PILATES ACTIVE TOTALBODY – 30 min con pesetti | Lezione completa da casa sfida 01 di GENNAIO скачать в хорошем качестве

PILATES ACTIVE TOTALBODY – 30 min con pesetti | Lezione completa da casa sfida 01 di GENNAIO

FAI PILATES CON ME, PARTECIPA ALLA SFIDA 01 DI PILATES LIFE ACADEMY! In questa lezione completa da 30 minuti lavoriamo tutto il corpo, con esercizi dinamici con i pesetti da fare comodamente a casa. Se non hai i pesetti puoi sostituirli con bottigliette o cavigliere. Questa lezione fa parte della sfida di gennaio. Ogni mercoledì troverai una lezione gratuita qui su youtube. La sfida completa la trovi in academy con 3 lezioni nuove a settimana! In questa lezione: ✔️ Rinforziamo gli addominali profondi ✔️ Tonifichiamo gambe e glutei ✔️ Miglioriamo la postura ✔️ Aumentiamo la connessione mente-corpo Puoi seguire questa lezione ovunque tu sia! Livello medio. 👉 Vuoi seguire un percorso completo? Accedi al programma di 30 giorni su Pilates Life Academy: 🔗 https://esmerise.com/pilateslifeacademy — CHI SONO Sono Francesca, insegnante di Pilates da oltre 10 anni e fondatrice di Pilates Life Academy – dove insegno il Pilates autentico, profondo, rispettoso del corpo e della tua energia reale. 🔵 Scopri la mia Accademia Online: https://esmerise.com/pilateslifeacademy