Мой честный совет мамам, которые хотят перестать прокручивать страницу скачать в хорошем качестве

Мой честный совет мамам, которые хотят перестать прокручивать страницу

Как мамам наконец-то избавиться от бесконечного пролистывания лент. ✨Готовы избавиться от перегрузки и полюбить свою роль в доме? Пройдите мой БЕСПЛАТНЫЙ мини-тренинг, чтобы начать создавать простые ритмы для вашего дома: https://www.laurenmefford.com/rooted-... Если вы мама, и вам кажется, что ваши дни пролетают в крошечных, бессмысленных мгновениях пролистывания лент, это видео для вас. Мне знакомо это чувство: хватаешь телефон «на секунду» и в итоге отвлекаешься, раздражаешься и отрываешься от семьи. Со временем я научилась избавляться от этих вредных привычек и заменять их живительными ритмами, которые вернули мир и радость в наш дом. В этом видео я поделюсь практическими стратегиями, которые помогут вам перестать отвлекаться на телефон, минимизировать пролистывание лент и создать ритмы, которые действительно подходят для вашей домашней жизни. Я расскажу вам о методологии «Атомарных привычек» Джеймса Клира — о том, как сделать вредные привычки незаметными и непривлекательными, а полезные — очевидными, простыми и приятными. К концу вы будете точно знать, как устанавливать границы в отношении телефона, восстанавливать своё время и создавать более спокойную и дружественную атмосферу дома. Вы узнаете: — Как сделать так, чтобы телефон было сложнее достать и проще игнорировать; — Почему отключение уведомлений и режим «Не беспокоить» помогают вам больше времени уделять детям; — Как заменить прокрутку на полезные занятия с помощью дофаминового меню; — Почему такие ритмы, как утренние ритуалы, приёмы пищи и семейные обряды, служат якорями, защищающими вашу концентрацию; — Как «заглушить» свой смартфон или даже перейти на раскладушку, чтобы меньше отвлекаться; — Как использовать контракты привычек и трекеры для формирования настоящей ответственности и импульса. Как мама пятерых детей, обучающих детей на дому, я понимаю, как тяжело бывает, когда хочется перестать прокручивать, но снова и снова возвращаешься к привычному ритму. Вот почему я даю вам пошаговые инструкции, которые помогут вам выбрать присутствие вместо отвлечений. ✨Получите моё бесплатное руководство здесь → https://www.laurenmefford.com/rooted-... ✨Посмотрите моё видео о блокноте и меню дофамина здесь →    • The Notebook That Saved This Homemaker Fro...   ✨Посмотрите мой любимый телефон-раскладушку здесь → https://sunbeamwireless.com/by/31010/ Если вы готовы выйти за рамки отвлекающих факторов и войти в ритм, который поможет вам по-настоящему наслаждаться ролью домохозяйки и мамы, это видео даст вам необходимую поддержку и практические рекомендации. Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться этим видео с другой мамой, которая готова отложить телефон и жить полноценной жизнью, дарованной ей Богом. 💛 00:00 Введение: Избавление от вредных привычек 00:36 Скрываем вредные привычки 01:51 Создание жизнеутверждающих ритмов 03:01 Использование дофаминового меню 04:58 Как сделать вредные привычки непривлекательными 06:16 Использование раскладушки 08:18 Добавление трения к вредным привычкам 10:26 Контракт привычки 12:32 Заключение: Создание мирных ритмов