Хрустящие оладьи с брокколи, содержащие 75 г белка. скачать в хорошем качестве

Хрустящие оладьи с брокколи, содержащие 75 г белка.

Превратите скучную брокколи в суперполезные и суперхрустящие сырные крекеры! Этот рецепт оладьев из брокколи выводит перекусы на новый уровень. Вы получаете все полезные вещества, но при этом ощущаете вкус сырных крекеров. Это очень простой и полезный веганский рецепт, который к тому же не содержит глютена, масла (WFPB), молочных продуктов и даже сои, поэтому он довольно подходит для людей с аллергией. Давайте добавим немного суперполезной брокколи в ваш ежедневный рацион! 👨‍🍳 Хрустящие и полезные веганские оладьи из брокколи 3 стакана соцветий брокколи 1 стакан (52 г) пищевых дрожжей 1 стакан (100 г) овсяных хлопьев (или безглютеновых овсяных хлопьев) ½ стакана (120 мл) миндального масла Специи: 1 ч. л. порошка паприки, ½ ч. л. соли, ½ ч. л. лукового порошка, ½ ч. л. чесночного порошка, ⅛ ч. л. копченого порошка чипотле . Общее содержание белка: 75,58 г растительного белка 250 г брокколи = 7 г белка 52 г пищевых дрожжей = 30,88 г белка 100 г овсяных хлопьев = 12,5 г белка 120 г миндального масла = 25,2 г белка . #брокколи #растительнаяпища #перекус