Парная тренировка "Боевые товарищи" ( скачать в хорошем качестве

Парная тренировка "Боевые товарищи" (

Мы тренируемся вместе впервые за долгое время! Последний год или около того мы следовали разным программам. Но сегодня обе программы включали одну и ту же легкую, веселую и действительно доступную парную тренировку из 16 раундов. Это было здорово. Возьмите друга и попробуйте… и расскажите нам, как у вас получилось! «БИТВЕННЫЕ ДРУЗЬЯ» https://wodwell.com/wod/battle-buddie... 16 раундов (с партнером) на время: 20 двойных прыжков со скакалкой 5 берпи лицом к перекладине 5 приседаний со штангой над головой (95/65 фунтов) Это был отличный способ хорошенько пропотеть. Ничего тяжелого. Ничего сложного. Никаких больших подходов. Просто приятная, доступная интервальная тренировка, которую можно выполнять с партнером. Ниже приведены ссылки на тренировочные программы, которым мы следуем, и вы тоже можете их использовать! Афина: https://wodwell.com/program/athena/ (только для женщин) Элемент: https://wodwell.com/program/element/ (для всех) Мы – спортсмены старше 40 лет, которые последние несколько лет тренируются в основном дома. Нам не хватало нашего сообщества в спортзале, поэтому мы создали программы и сообщество, которых нам так не хватало. Перейдите по ссылке выше, чтобы узнать больше и присоединиться к нам!