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O Que Realmente Define Quem Você é: Hábitos, Disciplina e Rotina Que Funcionam

Hábitos que Mudam Sua Vida: Rotina Poderosa para Vencer a Falta de Motivação O Que Realmente Define Quem Você é: Hábitos, Disciplina e Rotina Que Funcionam Como Construir Hábitos Saudáveis (Disciplina + Rotina) para Resultados Imediatos Minha Newsletter: https://substack.com/@julianchiodelli Seus hábitos de hoje, formam a vida que você Merece! Curso de Hábitos 7D:    • 7D - Introdução   Hábitos que Mudam Sua Vida: Rotina Poderosa para Vencer a Falta de Motivação é aquele papo reto sobre como hábitos e disciplina se misturam numa rotina que te mantém firme mesmo quando bate preguiça. Nesse vídeo eu falo sobre como hábitos que parecem pequenos, junto com disciplina e uma rotina esperta, mudam tudo no seu dia. Se você entende hábitos repetidos todo dia e essa rotina diária faz sentido, a disciplina fica mais fácil. Eu conto ainda sobre hábitos de verdade que resistem à vontade de largar e quando a disciplina some. É conversa de amigo, e você vai sacar como hábitos e disciplina criam uma rotina que funciona de verdade. Assiste até o fim pra sentir o impacto real desses hábitos no seu dia! 00:00 Introdução – Hábitos que Mudam Sua Vida 00:30 O que são hábitos no seu dia a dia 01:00 O problema da motivação que some 01:40 Por que disciplina importa mais que motivação 02:30 Hábitos e rotina – a conexão real 03:20 Como a falta de rotina leva à frustração 04:00 Exemplo real de rotina de treino 04:40 Como ajustar seus hábitos sem exagerar 05:30 Construindo uma rotina sustentável 06:10 Alimentação e hábitos diários 07:00 Como inserir novos hábitos devagar 07:40 Evitando mudanças bruscas na rotina 08:20 O impacto dos hábitos na sua identidade 09:00 Conclusão – O que você faz todos os dias #hábitos, #habitosquesuavida, #habitosdiarios, #criarhabitos, #habitosdesaude, #forcadehabito, #disciplina, #disciplinadiaria, #autodisciplina, #disciplinapessoal, #comoterdisciplina, #rotina, #rotinaprodutiva, #rotinadiaria, #criandorotina, #rotinasaudavel, #motivacaoedisciplina, #semotivacao, #desenvolvimentopessoal, #mudardevida, #produtividade, #focodiario, #consistencia, #mentalidadeforte, #sucessopessoal, #crescimento, #objetivos, #vidaprodutiva