📌 چطور در این شرایط اضطراب و استرس رو کنترل کنیم؟ - قسمت دوم کتاب مایندفولنس در المپیاد - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: چطور در این شرایط اضطراب و استرس رو کنترل کنیم؟ - قسمت دوم کتاب مایندفولنس در المپیاد в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно چطور در این شرایط اضطراب و استرس رو کنترل کنیم؟ - قسمت دوم کتاب مایندفولنس در المپیاد или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон چطور در این شرایط اضطراب و استرس رو کنترل کنیم؟ - قسمت دوم کتاب مایندفولنس در المپیاد в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

چطور در این شرایط اضطراب و استرس رو کنترل کنیم؟ - قسمت دوم کتاب مایندفولنس در المپیاد

داخل این ویدیو راجع به استرس و اضطراب و جوری که مارو زمین می‌زنه صحبت کردم، و مفهومی به اسم سوماتیزیشن رو شرح دادم. اگر شما هم در این بازه دچار فلجی و کرختی شدید و استرس‌ها و اضطراب‌های شدید تجربه می‌کنید این قسمت میتونه براتون کمک کننده باشه، حتما توضیحات زیر رو هم مطالعه بفرمایید. حواستون باشه علاوه بر 4 روش گفته شده در این قسمت راه کارهای خوب دیگری هم وجود داره که مهمه یادتون نره، مثل: 5- یک از موارد مهم صحبت کردن راجع به اضطراب‌هاتون با خانواده، و دوست‌های امن هستش، اصلا و اصلا وارد انزوا نشید و از کمک‌هاشون و دلگرمی حضورشون خودتون رو بهره‌مند کنید. 6- انجام دادن یکسری کار خیلی ساده و شدنی، مثل غذا درست کردن، مرتب کردن اتاق، دیدن یک فیلمی که خیلی وقت هست دوست دارید ببینید و ... 7- و یا استفاده کردن از کمک حرفه ای تراپیست جهت کنترل اضطراب و هیجانات. اگر راهکار شخصی‌ای دارید که بهتون کمک کرده برامون بنویسید. *اگر علاقه‌مند به مطالعه یا تحقیق علمی داخل این فضا هم هستید بنده در ایمیل و تلگرام مشتاقانه منتظرتون هستم. ایمیل: DanialAazadi@gmail.com 💬 تلگرام: https://t.me/Danial__azadi 📷 اینستاگرام: / danial__azadi

Comments