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10人中9人が知らない“危険な入浴習慣”──毎日『この部位』だけ正しく洗えば介護施設に頼らない体へ 10人中9人が見落としている“危険な入浴習慣”をご存じですか? 実は、毎日お風呂に入っているのに、たった1ヶ所を正しく洗わないだけで… 将来「歩けない」「夜中のトイレが怖い」「介護施設に頼らざるを得ない」 そんな状態へまっしぐらになる可能性があります。 本動画では、老化を加速させる入浴の落とし穴と、 逆に 1日1分『ある部位』を洗うだけで 足腰が蘇り、 90歳を過ぎても自分の足で立ち、歩き、 介護に頼らない体を作る方法を紹介します。 ・最近、階段がつらい ・夜中にトイレへ何度も起きる ・足が冷える、むくむ ・つまずきが増えた 1つでも当てはまる方は、ぜひ最後までご覧ください。 明日からの入浴習慣が、あなたの老後をまったく違うものに変えます。 ▼目次 危険な入浴習慣とは? 多くの人が洗わない“重大な部位” 1日1分で足腰が変わる理由 自宅での正しい入浴方法 介護に頼らない体への第一歩 このチャンネルでは、 「ずっと自分の足で生活する人生」を応援しています。 ぜひチャンネル登録をして、未来の自分を守りましょう。 ▼コメントで教えてください 「どこが一番気になりましたか?」 「今日からやってみます!」 あなたの声が、次の動画をつくる力になります。 #健康寿命 #入浴方法 #シニア健康 #足腰の衰え #介護予防 #生活習慣 #長生きの秘訣