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醫式会社 (第23集) 肌肉量在30歲後開始減少,每10年約減少3-8%,70歲後流失速度加快,每10年可能減少15%。 肌少症(Sarcopenia) 是一種肌肉減少的症狀,其特徵是肌肉質量、力量和功能持續減少,影響日常生活和自理能力。肌少症的成因複雜,但主要與年齡增長、荷爾蒙變化、營養不良、慢性疾病和缺乏運動有關。 今集邀請註冊脊醫汪家智(Dr. Joe)作嘉賓,教大家三款逆轉肌少症運動,更多講解其成因、醫治及飲食問題。 ★額外資訊; 《Dr Joe 教你逆轉肌少症》網上運動班 日期:12/8/2025 星期二 時間:10:30 am- 11:30 am 費用:$100 Whatsapp 報名:+852 5981 9608 另外,Dr. Joe新書「逆轉肌少症」, 各大書局有售,大家可以留意! ★重點內容: 0:00 今集預告 0:31 什麼人士會有肌少症? 2:02 如何分辨疲倦或肌少症而無力? 3:15 三種逆轉肌少症運動 6:25 Dr. Joe新書發售及網上運動班報名 6:45 肌少症測試 9:24 肌少症治療及保健方法 _____ ★更多影片清單: • 【醫式会社】@生活無限 【醫式会社】邀請不同專科醫生,分享各類疾病的醫療健康資訊,以及最新醫學知識。 • 【問答12條】豬骨湯可抗關節痛?|傳統「日曬香菇」|地中海飲食 推介|亞麻籽原粒磨粉... 【無限Q&A】每集請來不同嘉賓進行Q&A, 解答觀眾各類迷思。 • 【中藥食療】@生活無限 【中藥食療】集合中醫學及藥材食療,健康養生熱門話題 • 【濟世中醫】《徐我逆齡》@生活無限 【濟世中醫】《徐我逆齡》猛男健身教練及中醫師 徐澤昌博士,每集分享逆齡抗老化心得、穴位按摩及伸展運動,讓大家保持年輕、逆齡無限! • 【極上の營食】《韋大藥膳莊》@生活無限 【極上の營食】《韋大藥膳莊》中醫藥學韋靜儀老師每集為大家帶來不同藥膳食譜,了解各種中藥奧秘! • 【未知之旅】深圳篇 @生活無限 【未知之旅】靚女主持白雲和韋老師每集帶大家出外走走,介紹各種最新最潮、養生健康的吃喝玩樂文化! • 【極上の營食】《請教桑大人》Podcast@生活無限 【極上の營食】《請教桑大人》功能性營養師桑大人每集為大家帶來不同營養秘訣!! / @drjoewong 【Dr. Joe Wong】 個人YouTube頻道 _____ 【生活無限】是一個健康醫療的資訊頻道,分享各種心理、健康、營養和運動秘訣,亦都會邀請不同的專科醫生講解醫學知識,歡迎訂閱、讚好和分享我們的頻道,如果有什麼想知的健康主題,不妨留言給我們! 如有合作查詢,歡迎電郵至[email protected]。 ______ 本節目內嘉賓的言論純屬個人意見,不代表本頻道立場,本頻道對任何人因使用或誤用任何信息或內容,或對其依賴而造成的任何損失或損害,不承擔任何責任。