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Hot Cakes de Harina de Avena SALUDABLES

Comienza tu día con un delicioso y nutritivo desayuno saludable preparando estos pancakes de banana*! Esta *receta saludable es super fácil y rápida, ideal si buscas un desayuno facil y rapido*. Además, esta *receta con avena es perfecta para un *pancakes fitness*. NOTA IMPORTANTE: las cantidades de harina que se especifican en el video son 1/4 de taza de cada una de las harinas como se especifica en la receta aquí abajo. Haz click en MOSTRAR MÁS para ver la receta completa. Te invito a mi taller gratuito: https://katiabrambila.com/tallerpostres/ ¿Sabes cuáles son las mejores recetas para hacer postres saludables fáciles y rápidos de preparar? En este vídeo quiero compartir contigo la receta para preparar unos deliciosos hot cakes de harina de avena que podrás disfrutar con tu familia en el desayuno, porque comer avena en el desayuno o cocinar con harina de avena, te aportará muchos beneficios que te mostraré a continuación. 👩🏼‍🍳 Beneficios de desayunar hot cakes de harina de avena: Gracias a su alto contenido en fibra, hidratos de carbono y proteínas, nos saciará toda la mañana y al fin descubrirás cómo evitar picar entre horas, minimizando la sensación de hambre. 👩🏼‍🍳 Motivos para consumir harina de avena: La harina de avena con la que podrás preparar deliciosos hot cakes de harina de avena, es la más saludable porque es baja en calorías pero rica en fibra. Además aporta muchos minerales. Ingredientes🍴: 1 taza puré de manzana. 1 huevo. 1/4 de taza harina avena. 1/4 de taza harina arroz. 1 /4 de taza harina almendras. 2 cucharaditas de miel. 1/4 cucharadita polvo hornear. 1/4 leche vegetal (de coco, avena o almendras) Ahora ya sabes todo lo que necesitas para hacer postres saludables sin azúcar refinada, sin gluten y sin lactosa para disfrutar con tu familia. En este vídeo te he mostrado cómo hacer pancakes con harina de avena pero tengo muchas más recetas y consejos para ti. 00:00 – Katia presenta la receta de galletas crujientes de avena, ideales para una vida sana sin gluten ni azúcares refinados. 01:15 – Explica los beneficios de la avena y precauciones sobre contaminación cruzada para personas con sensibilidad al gluten. 02:40 – Comienza la preparación con los ingredientes líquidos: huevo, vainilla y aceite de coco u oliva prensado en frío. 04:10 – Agrega los ingredientes secos: avena, harina de arroz, cacao, azúcar de coco, polvo para hornear y chispas de chocolate. 05:20 – Mezcla completa lista; recomienda dejar reposar la masa 10–15 minutos para que se hidrate y tome mejor textura. 06:10 – Forma las galletas con una cuchara dosificadora y hornea sobre tapete de silicón para evitar que se peguen. 07:00 – Consejo: si la mezcla está muy pegajosa, humedece las manos al formar las galletas. 08:00 – Cierre: invita a registrarse al taller gratuito y suscribirse para más recetas saludables. Para conocer más de Katia Brambila y Sweet Paleo 🧁https://www.katiabrambila.net/ Te invito a mi taller gratuito: https://katiabrambila.com/tallerpostres/ Actualmente es muy complicado encontrar postres deliciosos y saludables que realmente cumplan con los 3 requisitos de no tener harina de trigo, no utilizar lactosa y además que no sean endulzados con azúcar refinada. En este canal encontrarás temas relacionados con: Recetas de postres saludables y deliciosos -Tips de ingredientes Recomendaciones de utensilios Expertos invitados en temas de salud como María Montemayor, Mariana García, Myriam Llano Expertos invitados en temas de emprendimiento como Marco Antonio Regil, Susana Cavazos, entre otros. -Todas las recetas de este canal son aptas para celiacos, solo recuerda que los ingredientes que utilices deben ser libres de gluten. Mi objetivo es que no tengas pretextos para realizar los postres por esta razón te enseño como hacer tus harinas en casa como la receta de harina de coco casera :    • Receta de Harina de Coco Casera 🥥🍴   harina de garbanzo:    • Cómo hacer Harina de Garbanzos en Casa 👩‍🍳😱   harina de avena:    • Así se hace la harina de avena en casa #co...   harina de avellanas:    • Cómo Hacer Harina de Avellanas Casera 👩🏼‍🍳🌰   -harina de almendras:    • Cómo hacer Harina de Almendras fácil 😋👌   Para conocer más sobre mis cursos en línea: 🧁https://www.katiabrambila.net/ Te invito a que me sigas en mis redes sociales para no perderte ninguno de mis postres ⬇️ 🍪  / sweetpaleo   🍪  / postressalud.  . En este canal encontrarás también entrevistas con expertos invitados como María Montemayor, Mariana Sárquiz, Ainhoa de Federico, Marco Antonio Regil entre otros. Otros temas relacionados:: horneando sueños katia brambila postres saludables eres celiaco celiaquia