פרק 2 | הבסיס לתוכנית שלי скачать в хорошем качестве

פרק 2 | הבסיס לתוכנית שלי

זאת התוכנית שאני מתאמן לפיה עכשיו – כולל המבנה, התרגילים וההיגיון שמאחורי הבחירות. אם אתם מחפשים השראה או כיוון לתוכנית שלכם – הסרטון הזה בדיוק בשבילכם. בפרק הזה אני מציג את תוכנית האימונים הנוכחית שלי: איך חילקתי את האימונים, אילו תרגילים בחרתי ולמה, ואיך כל זה מתחבר למטרות שלי בתקופה הזו. המטרה שלי כאן היא לא רק לשתף את מה שאני עושה בפועל, אלא גם להמחיש את הדרך שבה אני חושב ובונה את התוכנית שלי – כדי שתוכלו לקחת מזה רעיונות ולהחיל אותם על התהליך האישי שלכם. 0:00 פתיח 0:13 הנחות בסיסיות 0:40 ניתוח התוכנית 5:25 סיכום 📌 אם פספסתם את הפרק הראשון שבו הסברתי על הסדרה עצמה – אתם מוזמנים להתחיל כאן    • פרק 1 | פותח סדרה חדשה – איך אני ״משדרג״ א...   ________________________________ 🎥 תודה שצפיתם! אם אהבתם את הסרטון – תנו לייק, הירשמו לערוץ והפעילו את הפעמון כדי לא לפספס תכנים חדשים! 💪 רוצים לקחת את האימונים שלכם לשלב הבא? 🔹 ייעוץ חד-פעמי ממוקד | ניתוח תוכנית אימונים | בניית תפריט מותאם אישית – לפרטים והרשמה:   / 18055784327089470   🔹 קבלו בחינם: תוכניות אימון שונות ומגוונות! -   / 17870131485211590   📲 הצטרפו אליי גם ברשתות החברתיות: אינסטגרם:   / idansassoon   טיקטוק:   / idansassoon   פייסבוק:   / idan.sassoon   📧 לשיתופי פעולה עסקיים ופניות אישיות: מייל: Idan.sassoon@gmail.com 🔥 סרטונים נוספים שאסור לכם לפספס: ▶️ איך לבצע סקוואט נכון:    • איך עושים סקוואט?   ▶️ כל מה שצריך לדעת על דדליפט רומני:    • השלבים לדדליפט רומני מושלם!   המטרה שלי: להפוך אתכם למאמנים של עצמכם!