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Die Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Heutige 20-Minutige Einheit für die Rückenentspannung teile ich euch sehr gern, damit ihr euch nach dem anstrengenden Arbeitstag oder wenn es nötig ist auflockern könntet. WICHTIG: bei spezifischen Rückenschmerzen (oder kann man sagen bei strukturellen Einschrenkungen) und zwar Wirbelblockade, ISG-Syndrom, Bandscheibenvorfall, Osteoporose und so, muss man unbedingt die Ursache zuerst beim Arzt behandeln und nur dann darf man eventuell sanfte Einheiten bei Physiotherapeuten sowie bei Pilates- und Yogalehrern üben. Macht ihr alle heutigen Übungen sanft, langsam und locker in eurem Tempo. Viel Spaß!