У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-минутный пилатес по мотивам реформера | Глубокая тренировка мышц кора и нижней части живота до... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Готовы прокачать мышцы кора и сформировать нижний пресс всего за 10 минут? Этот 10-минутный пилатес, вдохновлённый реформером | Тренировка глубокого кора и нижнего пресса дома (без оборудования) Пилатес переносит студийную практику прямо к вам домой — без оборудования! Это быстрое и эффективное занятие направлено на проработку глубоких мышц кора, стабилизацию таза и контроль нижней части живота, помогая укрепить и подтянуть мышцы живота. Идеально подходит для новичков, занятых профессионалов и всех, кто хочет ощутить эффект фирменного пилатеса за меньшее время. 🔥 В этом 10-минутном комплексе пилатеса вы получите: ✔️ Активацию мышц кора, вдохновленную реформером (тренажёр не нужен) ✔️ Подтяжку нижнего пресса и прорисовку талии ✔️ Проработку стабильности и баланса всего тела ✔️ Безопасные, низкоинтенсивные движения для новичков ✔️ Осознанную, энергичную тренировку, которую можно выполнять где угодно Никаких скручиваний, никаких прыжков — только точные, контролируемые движения, которые укрепляют мышцы кора изнутри. Уделите 10 минут сегодня и почувствуйте, как задействуются мышцы кора, улучшается осанка и появляется прилив энергии! ✨ Создайте прочный фундамент и почувствуйте силу пилатеса изнутри. 🌟 Двигайтесь и почувствуйте себя сильнее, выше и энергичнее — прямо там, где вы находитесь! 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше тренировок стоя, комплексов пилатеса и лёгкого домашнего фитнеса. 👉 Больше фитнес-советов, тренировок и мотивации вы найдёте в моей ленте [ / carmlouflo ]. 👉 Спасибо за просмотр и следите за новостями, чтобы увидеть больше вдохновляющих тренировок! ✅ Надеюсь, вам понравится это видео. 👉 Если вам понравилось это видео, пожалуйста, оставьте комментарий и поделитесь им. 👉 Я ценю ваши отзывы и ценю ваше мнение. Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях ниже. 👉 Не забудьте подписаться на этот канал, чтобы быть в курсе последних новостей. 👉Подпишитесь сейчас: / @kanzamman __________________________________________________ ✅ Свяжитесь с нами: 👉Facebook: / carmenmalouf 👉Instagram: / carmlouflo _____________________________________ ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используя мои видео, вы подтверждаете свою полную ответственность за любые полученные травмы и соглашаетесь освободить Кармен от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникших по причине ее халатности. 🌟 Большое спасибо за просмотр этого видео. #PilatesCoreWorkout #ReformerInspiredPilates #LowerAbsWorkout #PilatesAtHome #BeginnerPilates #10MinWorkout #NoEquipmentPilates #PilatesFlow #CoreStrength #HomeFitness #тренировкадляягодиц икора #мобильность #пилатес #реформер #йога #фитнес #beehappyandhealthy #lululemon #vuori #округлыеплечи #коррекцияосанки #пилатесдляоссанки #ежедневнаяпрограммарастяжки #мобильностьплеч #тренировкабезтренажеров #мобильность #йога #пилатес #тренировкапилатесом #beehappyandhealthy #manduka #пилатесдляначинающих #пилатесдлялета #тренировкадляягодиц икора #25минутпилатес #пилатесмоделируетдома #летняяпрограмматренировок #тонусиподтянутый #пилатесбезтренажерногооборудования #тренировкадляначинающих #пилатесдляплоскогоживота #5минутнаятренировка #пилатесдляначинающих #плоскийживотбыстро #тренировкадлякорадома #пилатеспресс #пилатесдляначинающих #быстраятренировкадлякора #тренировкабезтренажерногооборудования #пилатесдетокс #пилатесдляначинающих #полнаяперезагрузкатела #пилатесдляснятияболивспине #мягкаятренировкапилатесом #программадвижений #перезагрузкаразуматела #растяжкапередсном #пилатесстоя #тренировкабезоборудования #пилатес15мин #тренировкаснизкойударностью #пилатесбезтренировок #пилатесдлявсехтел #пилатесдляправильнойосанки #пилатесдляначинающих