Улучшите здоровье мозга и тела с помощью этого простого линейного танца «Рок-н-чэ» | Фитнес-танец... скачать в хорошем качестве

Улучшите здоровье мозга и тела с помощью этого простого линейного танца «Рок-н-чэ» | Фитнес-танец...

Добро пожаловать, друзья! 💛 С вами Дженна из Bomiart Movement Society, и сегодня мы танцуем весёлый, низкоинтенсивный линейный танец под названием Rockin’ Cha. Эта программа идеально подходит для людей пожилого возраста, новичков и всех, кто хочет улучшить равновесие, память, подвижность и настроение с помощью радостных движений. Этот простой линейный танец с одной стеной можно превратить в четырёхстенный, если вы настроены на эксперименты! В этом уроке я пошагово проведу вас по 32-счётному ритму, включая качающиеся шаги, шаркающие шаги и плавную смену направления — всё это разработано с учётом того, что подходит для стареющего организма и полезно для здоровья мозга. 🟡 Преимущества этого танца для людей пожилого возраста: Улучшает равновесие и координацию Улучшает память и когнитивные функции Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы Снижает стресс и поднимает настроение Укрепляет ноги, лодыжки и корпус И всё это — весело, инклюзивно и низкоинтенсивно! 🟡 Что вам понадобится: ✓ Удобная обувь ✓ Свободное пространство ✓ Вода рядом ✓ Позитивный настрой и желание веселиться! Если вам понравилась эта программа, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и ПОДЕЛИТЕСЬ ею с друзьями-танцорами, особенно с теми, кто хочет оставаться активным, общительным и жизнерадостным в старости. Наше сообщество развивается благодаря вам, и я очень благодарна, что вы здесь. 💛 Описание: 32 счёта, 1 стена или 4 стены Название танца: Rockin' Cha Хореограф: Джо Томпсон Исполнитель: Делла Риз Песня: "Whatever Lola Wants" Дайте мне знать в комментариях: ✨ Подошёл ли вам этот танец? ✨ Вы предпочитаете танцы в одной или четырёх стенах? ✨ Какой танец нам танцевать дальше? Продолжайте двигаться, сияйте и танцуйте на пути к здоровью. www.bomiartmovementsociety.com #руководствополинейнымтанцам #линейныйтанец #фитнесдляпожилых #тренировкидляпожилых #здоровьепожилых #линейныйтанецдляначинающих #упражнениянизкойударности #рок-ночныетанцы #активноестарение #здоровоестарение #увлекательныетренировки #хорошеестарение #старение #танцевальныетренировки #урокитанцев