Что я ем в день, когда мне НЕ хочется готовить | полезное + с высоким содержанием белка скачать в хорошем качестве

Что я ем в день, когда мне НЕ хочется готовить | полезное + с высоким содержанием белка

Нет времени (или сил) готовить? Вот что я ем в загруженные дни, чтобы оставаться стройной, получать достаточно белка и действительно сжигать жир. Быстрые, простые блюда, и плита не нужна. ☕️ Мой новый протеиновый коктейль «Горячий шоколад с перечной мятой» уже здесь, но он почти распродан! В нём 20 г белка, и он идеально подходит для здоровых «ленивых» дней. Купить здесь 👉 https://lovesweatfitness.com/collecti... ❤️ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://youtube.com/lovesweatfitness?... 🥑 Мой ПЛАН ПИТАНИя - http://bit.ly/LSFMealPlanYT 💪 Все мои лучшие тренировки в приложении - https://lovesweatfitness.com/pages/mo... 🌱 Протеиновые порошки - https://lovesweatfitness.com/collecti... 🤗 Wellness-смеси - https://lovesweatfitness.com/collecti... 💌 Подпишитесь на мою рассылку: https://lovesweatfitness.com/pages/ka... Моя история похудения - Видео https://bit.ly/3qD5qlI 📱Присоединяйтесь к моему текстовому клубу! https://bit.ly/LSFTextClubYT — Задавайте любые вопросы, получайте специальные скидки на продукцию LSF и все эксклюзивы первыми! Главы! 0:00 Вступление к насыщенному дню: баланс между бизнесом, жизнью мамы и фитнесом 0:35 Начало диеты для похудения при гипотиреозе и колите 1:10 Почему я не готовлю 1:36 Мой простой завтрак с высоким содержанием белка для похудения 2:02 Замена безмолочных продуктов: безлактозный кефир и пудинг из семян чиа 2:45 Мой протеиновый кофе и почему я перешла на декаф 3:15 Как белок помогает контролировать чувство голода 4:00 Готовлю шоколадный завтрак с семенами чиа 4:45 Высокобелковый завтрак для пищеварения и похудения 5:50 Моё правило перекуса перед обедом (как я избегаю еды на вынос) 6:35 Забег в магазин и быстрая подготовка обеда 7:05 Двухминутный обед из курицы Баффало «фастфуд-аналог» 8:00 Почему соусы могут тайно добавлять калории 8:50 Быстрая прогулка и новости после тренировки 9:30 Простой высокобелковый стейк Ужин в миске (40 г+) 10:35 Сбалансированный ужин с углеводами и овощами 11:20 Итоговый ужин + Как оставаться сытым во время сушки 11:55 Вечерний распорядок, десерт и победитель розыгрыша