• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO? скачать в хорошем качестве

Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO? 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO?

Qual a diferença entre ALONGAMENTO e AQUECIMENTO? Alongamento ou aquecimento? Quando você começa uma corrida, seu corpo parece estar pesado, as pernas doem e da vontade de parar? Isso acontece por que o seu corpo está produzindo energia para seus músculos sem a presença de oxigênio e não há fluxo sanguíneo suficiente. Mas depois de alguns minutos isso se resolve, esse fluxo sanguíneo aumenta e a produção de energia começa a ser realizada com a presença do oxigênio em seu musculo, a sensação de pernas pesadas e doendo desaparecem e a corrida se torna leve e agradável. Tudo isso acontece porque seu musculo não estava aquecido. Se você é aquela pessoa que sempre fica na dúvida quando o professor de Educação Física fala que tem que alongar e aquecer, você faz mas nunca sabe a diferença dos dois e pra que eles servem. Hoje isso estará resolvido. Alongamentos são movimentos feitos para alongar ou amentar o comprimento dos músculos, fazendo com que as fibras musculadas, que são as células do musculo, sofram um estiramento ou um alongamento. O principal efeito do alongamento é o aumento da flexibilidade que por consequência uma maior amplitude de movimento, ou seja, seus movimentos vão ficar maiores, digamos... mais compridos. Outra coisa importante é que por esse motivo você pode evitar machucar seu musculo, pois, se você realizar um movimento com muita intensidade, muita força, o seu músculo pode “esticar” mais do que o normal e com isso, machucar seu musculo. Agora se, você alongou e seu musculo já tem um comprimento maior isso pode ser evitado. Já o aquecimento são movimentos realizados para, como o próprio nome diz, aquecer os músculos. Aqui, o principal efeito desses movimentos são aumentar o fluxo de sangue e o oxigênio para os músculos e melhorar a atividade de enzimas, elementos de dentro das células musculares que tem várias funções, inclusive produzir energia para o movimento acontecer. Isso faz com que aconteça um aumento de temperatura, aquecendo nosso corpo e melhorando outros processos que acontecem no nosso corpo para a corrida. Outro ponto importante é a proteção das articulações, como por exemplo o joelho, o ombro e o tornozelo. Com os movimentos do aquecimento produz uma maior quantidade de liquido, que fica dentro da articulação, aumentando a lubrificação para que o “deslizamento” de um osso com o outro aconteça. Evitando lesões. Bom, agora, espero que você tenha entendido a diferença entre alongamento e aquecimento que, enquanto o alongamento é fazer movimentos para “esticar” e alongar os músculos, o aquecimento é fazer movimentos para aquecer esse musculo. Tanto um quanto o outro são de extrema importância para a realização de exercícios físicos, entretanto, enquanto o aquecimento é recomendado em toda atividade muscular, o alongamento deve ser feito em situações específicas, não sendo indicado antes de atividades de força ou potência. #alongamentoouaquecimento #diferençaentre #alongamento #aquecimento #alongarouaquecer #alongamentoaquecimento

Comments
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 2 недели назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL 4 года назад
    GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL
    Опубликовано: 4 года назад
  • Exercícios Isométricos e Exercícios Isotônicos 1 год назад
    Exercícios Isométricos e Exercícios Isotônicos
    Опубликовано: 1 год назад
  • Princípios do treinamento físico 2 3 года назад
    Princípios do treinamento físico 2
    Опубликовано: 3 года назад
  • Exercício Aeróbico x Exercício Anaeróbico 4 года назад
    Exercício Aeróbico x Exercício Anaeróbico
    Опубликовано: 4 года назад
  • ⚡️ Гиперзвуковой удар по Киеву || Зеленский «ответил» Путину 3 часа назад
    ⚡️ Гиперзвуковой удар по Киеву || Зеленский «ответил» Путину
    Опубликовано: 3 часа назад
  • ALONGAR ou AQUECER antes do treino? | Ciência do Corpo S01E05 7 лет назад
    ALONGAR ou AQUECER antes do treino? | Ciência do Corpo S01E05
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как запоминать движения? 3 года назад
    Как запоминать движения?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Alongamentos
    Alongamentos
    Опубликовано:
  • 6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60 9 дней назад
    6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Бумеранг вернулся быстро! Объясни нам, Путин, почему без света не Киев, а Подмосковье? 14 часов назад
    Бумеранг вернулся быстро! Объясни нам, Путин, почему без света не Киев, а Подмосковье?
    Опубликовано: 14 часов назад
  • MOBILIDADE X ALONGAMENTO - Qual a diferença entre eles? 2 года назад
    MOBILIDADE X ALONGAMENTO - Qual a diferença entre eles?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Princípios do treinamento físico 1 3 года назад
    Princípios do treinamento físico 1
    Опубликовано: 3 года назад
  • 1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах! 5 месяцев назад
    1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • LeanBeefPatty | WARMUP ROUTINE - full body mobility 2 года назад
    LeanBeefPatty | WARMUP ROUTINE - full body mobility
    Опубликовано: 2 года назад
  • Зарево как после ядерного взрыва: в Таганроге движуха! 3 часа назад
    Зарево как после ядерного взрыва: в Таганроге движуха!
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна 6 месяцев назад
    Всего 1 МИНУТА в ДЕНЬ для омоложения тазобедренных суставов, кровообращения ног и мышц тазового дна
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Alongamento e Mobilidade em 10 Minutos – Alivie Dores e Sinta-se Mais Leve! 8 месяцев назад
    Alongamento e Mobilidade em 10 Minutos – Alivie Dores e Sinta-se Mais Leve!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO 4 года назад
    ATIVIDADE FÍSICA X EXERCÍCIO FÍSICO
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5