9 вещей, которые меняются, когда вы начинаете ходить пешком каждый день. скачать в хорошем качестве

9 вещей, которые меняются, когда вы начинаете ходить пешком каждый день.

9 вещей, которые изменятся, когда вы начнете ходить пешком каждый день Думаете о том, чтобы добавить ходьбу в свой ежедневный распорядок? Вы удивитесь, как сильно может измениться ваше тело — и разум — всего лишь от простой ежедневной прогулки. В этом видео мы рассмотрим 9 мощных преимуществ, которые вы заметите, начав регулярно ходить пешком: от физических улучшений, таких как улучшение осанки, контроль веса и здоровье сердца, до психических изменений, включая снижение стресса и улучшение настроения. Ходьба полезна не только для ног — она укрепляет всю вашу систему. Это простая привычка с огромными преимуществами. Независимо от того, ходите ли вы для поддержания физической формы, ясности ума или спокойствия, эти изменения могут действительно иметь значение. Если вы только начинаете свой путь к ходьбе или просто нуждаетесь в мотивации, чтобы продолжать, это видео для вас. Посмотрите сейчас и узнайте, что регулярная ходьба может сделать для вас — как внутри, так и снаружи. #польза ходьбы #ходьба для похудения #преимущества ходьбы 30 минут в день #японская техника ходьбы #естественное снижение артериального давления #быстрая ходьба ____________________________________________ ПОДПИСАТЬСЯ: @Insidethefeeling ____________________________________________ Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для общего образовательного и информационного использования. Оно не предназначено для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо медицинских или психических заболеваний. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом по вопросам личного здоровья.