Расправьте эту мышцу и вы забудете о боли в пояснице, спине и сутулости скачать в хорошем качестве

Расправьте эту мышцу и вы забудете о боли в пояснице, спине и сутулости

Боль в пояснице, паху, бедре или животе может быть связана не с грыжей и не с суставами. Часто причиной становится подвздошно-поясничная мышца — глубокая мышца, о которой почти не говорят. В этом видео врач клиники доктора Очеретиной объясняет: почему эта мышца укорачивается почти у всех как она тянет таз вперёд и усиливает поясничный прогиб почему появляются боли в пояснице, паху, бедре и внизу живота как симптомы путают с коксартрозом, грыжей или проблемами ЖКТ почему лекарства и массаж часто не дают результата Вы увидите простую и безопасную технику, как самостоятельно: найти болезненные точки в области живота мягко проработать подвздошно-поясничную мышцу выполнить растяжку без риска для спины и суставов ⚠️ Чем дольше эта мышца остаётся в зажиме, тем выше риск: хронической боли в пояснице перегрузки тазобедренных суставов появления протрузий и грыж прогрессирования коксартроза Если вы хотите глубже разобраться в причинах боли в пояснице, мы приглашаем вас на вебинар «Точка жизни: Здоровая поясница» — там мы показываем, объясняем и разбираем такие случаи пошагово. Зарегистрироваться на вебинар - https://ocheretina.com/go/ytkl1 📌 Напишите в комментариях: — где именно у вас болит (поясница, пах, бедро, живот)? — усиливается ли боль после долгого сидения?