Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин скачать в хорошем качестве
Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин
2 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Упражнения Кегеля для Мужчин и Женщин
Упражнения Кегеля могут предотвратить или контролировать недержание мочи и другие проблемы с тазовым дном. Вот пошаговое руководство по правильному выполнению упражнений Кегеля. Делайте растяжки мягкими и медленными. Дышите во время растяжки. Если вы чувствуете боль, значит, вы слишком сильно потянулись. Упражнения Кегеля не помогут вам выглядеть лучше, но они делают нечто не менее важное — укрепляют мышцы, поддерживающие мочевой пузырь. Упражнения укрепляют мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь, прямую кишку и матку. 0:00 Пяточный ягодичный мостик 0:43 Лежащая бабочка 1:28 Тазовый наклон 2:14 Задний наклонный мост 2:59 Мостовое отведение бедра 3:45 Марширующие ноги 4:30 Ягодичный марш 5:16 Растяжка приводящей мышцы 6:02 Растяжка лежа 6:47 Поза ребенка 7:32 Поза лягушки #Kegel #Кегель #упражненияКегеля
Comments