¿Qué es mejor a tu edad, una rutina de pesas corta o larga? скачать в хорошем качестве

¿Qué es mejor a tu edad, una rutina de pesas corta o larga?

A los 50 o 60 años ambas rutinas, la corta y la larga tienen beneficios que debes conocer para combinarlas y obtener el mejor provecho de las dos. En este video te lo explico. “Pide información para el diseño de tu programa de ejercicio y dieta personalizada” a: [email protected] La recuperación para ganar músculo (video).    • La recuperación para ganar músculo después...   El principio de tamaño de Henneman (artículo). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15523... CAPITULOS 0:00 El problema con las rutinas que no son para ti. 2:15 La rutina que no te queda. 4:50 Que es una rutina de pesas larga. 6:00 Que es una rutina de pesas corta. 6:33 Diferencia entre una rutina de pesas larga y una corta. 12:48 Cómo combinar una rutina de pesas larga con una corta. 15:57 El principio de tamaño muscular de Henneman . Entrenamiento físico a los 50    • Entrenamiento físico a los 50   ¡¡Gracias por ver!! Armando Sánchez Díaz Medina Entrenador certificado en ejercicio y nutrición [email protected] #fitness, #ejercicio, #motivaciónfitness, #vidafitness, #dieta, #dietasaludable, #proteína, #músculo #ejercicioalos50, #gimnasio