소화 기침 냉기제거 밥도둑 겨울보약 무조림.. 이렇게 만듭니다! 3분 뚝딱 준비해서 찌기만 하세요. скачать в хорошем качестве

소화 기침 냉기제거 밥도둑 겨울보약 무조림.. 이렇게 만듭니다! 3분 뚝딱 준비해서 찌기만 하세요.

겨울에 달달하고 사각사각한 무로 무조림을 해보세요! 무를 더 맛있게, 더 건강하게 하는 재료들을 추가하면 겨울보약같은 무를 매일 챙겨드실 수 있답니다! 재료: 무1개 대파1대 꽈리고추 10개 표고버섯 3~4개, 다시마 1조각 멸치 1줌진간장 4큰술 생강1/2큰술 참치액 1큰술 마늘 1큰술 설탕 1큰술 고추가루 3큰술 맛술 3큰술 1.간장, 생강 참치액 마늘 설탕 맛술 고춧가루를 섞어 양념장을 만든다 2.무는 가로로 1cm 두께로 둥그렇게 썰고, 대파는 적당한 크기로 썬다 3.팬에 물 500ml를 붓고 잔멸치, 꽈리고추, 다시마, 표고버섯을 넣는다 4.팬에 무를 얹고 양념을 바른 후 뚜껑 덮고 끓인다 5.끓어오르면 뚜껑 열고 국물을 무 위로 골고루 끼얹고 뚜껑 닫아 5분간 끓인다 6.5분 끓인 후 무를 앞뒤, 위아래로 뒤집는다 7.대파, 꽈리고추 가 끓어오르면 뚜껑열고 국물을 무위로 끼얹는다 8.5분간 끓인 후 무를 앞뒤 위아래로 뒤집어준다 9.대파, 꽈리고추를 넣고 뚜껑 덮고 약불로 5~10분간 끓인다 ▶ 좀 더 알고 싶다면? 맛있는 참치무조림 만들기    • 초간단 고단백 반찬! 비벼먹는 참치무조림이 밥도둑입니다 아이들도 좋아해요   --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 인스타그램   / oldmiko_dr.sh_   --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #무조림 #겨울별미 #인생요리