У нас вы можете посмотреть бесплатно Poista KIPU lapojen VÄLISTÄ ❗️ I Kehokompassi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
NISKAHARTIAKIVUT LOPULLISESTI POIS: https://kehokompassi.fi/niskavaivat-p... Miten helpottaa lapojen välissä tuntuvaa kipua? 🤔 Tässä videossa selitämme, miksi kipu lapojen välissä voi syntyä ja mitä voit tehdä helpottaaksesi sitä. Käymme läpi lyhyesti teoriaa taustalla olevista syistä, lisäksi näytämm tehokkaita harjoitteita, joilla voit itse hoitaa ja ennaltaehkäistä tätä ikävää kipua. --- Intro: 00:00 Kivun luonne 00:15 Mistä kipu johtuu? 00:29 Lihasten heikkous 00:46 Liikkuvuuden puute 01:14 Passiivinen kuormitus 01:33 Fasettinivelten ärtyminen 01:55 Harjoitteet 02:21 1. Harjoite 02:31 2. Harjoite 03:35 Kivut lopullisesti pois 04:41 Loppusanat 04:59