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Aula de Yoga para terceira idade

A aula de hoje foi planejada para nossos mestres, pais, mães, tios, avós e avos e demais pessoas queridas a qual temos respeito e admiração. Uma aula para ser feita de pé, com movimentos bem simples e adequados a todas as gerações. Faremos alguns alongamentos e exercícios básicos de soltura articular para melhora da saúde das articulações, melhor circulação e mobilidade geral do corpo. Pratique sempre com cuidado, carinho e respeito a si mesm@, assim terá inúmeros benefícios ao corpo, mente e coração. A prática de Yoga é a maneira no qual encontrei minha maneira de servir ao mundo, espero que seja útil e valioso para você. Um abraço com carinho Paula. 💌 Cadastre-se e receba as novidades https://www.yogacomapaula.com.br 🌻 APOIE o Canal e tenha acesso a conteúdo EXCLUSIVO 💕 Convide um amigo para praticar com você! 💕 IG: @Yogacomapaula & @Espaconamasteyoga FB:   / yogacomapaula   #yogaemcasa #yogafacil #yogaparatodos #yogaparaterceiraidade