感覺與同齡人格格不入？別拿「鞭子」抽打剛從坑裡爬出來的自己 скачать в хорошем качестве

感覺與同齡人格格不入？別拿「鞭子」抽打剛從坑裡爬出來的自己

當身邊的朋友都在聊升遷、買房、出國旅遊，妳卻因為生病、家庭變故或種種挫敗，感覺自己被困在原地，與世界格格不入？ 「為什麼老天對我這麼不公平？」 這種憤世嫉俗的背後，藏著最深沉的孤單。 在本集影片中，吳姵瑩心理師想對每個「努力追趕」的靈魂說：辛苦了。 我們最常犯的錯誤，就是剛從病床上爬起來，就強迫自己一天要跑兩萬步，只為了證明「我跟別人一樣正常」。 在本集的影片中，我們想陪你一起梳理： ✔為什麼會格格不入？ 那些無法向外人訴說的辛苦，其實是需要被看見的失落。 ✔關於「兩萬步」的迷思： 剛出院的人，體力真的撐得住嗎？別讓「急著補救」變成第二次傷害。 ✔拆掉心裡的棍子： 為什麼你會一邊受傷，一邊瘋狂地鞭打自己？ ✔練習溫柔地看待「坑」： 那不只是個意外，它是妳生命歷程中，最需要被好好陪伴的一段時光。 ✔重新對齊腳步： 接納妳現在在哪裡，妳才能踏實地走向下一步。 不需要為了趕路而折斷自己，慢慢走，是為了讓靈魂跟上身體，重新找回站穩的力量。 如果妳也正在因為「不一樣」而感到孤單，希望這段對話能成為妳的支撐，讓我們一起在心智宮殿裡，學會如何對自己溫柔。 下方留言對那個「正在努力追趕」的自己說一句話，你最想說什麼？ 「辛苦了，慢慢來也沒關係。」 「妳已經做得很好了。」 「我們休息一下，再出發。」 給自己一個溫柔的擁抱。我們都在這裡。 #落後焦慮 #自我接納 #吳姵瑩心理師 #心理療癒 #格格不入 #人生腳步 #內在力量 #溫柔對待自己 #心智宮殿 #心靈陪伴 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG   / psychologist_chloe   跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products... Week 1-2|解構創傷地圖 —— 為什麼我活成了現在的樣子？ Week 3-4|修復與轉化 —— 該如何擁抱受傷的內在小孩？ Week 5-6|成為內在父母——全面更新自我設定，掌握安全感鑰匙 你不需要一輩子等待別人給你安全感， 現在就可以，讓自己成為自己的避風港。」 如果你準備好不再重複受傷的循環， 那麼，這堂課將是你人生的啟程。 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... 愛心理 – 探索心理認識自己的最佳平台：https://iiispace.cyberbiz.co/ 愛心理線上學校：https://iiispace.teachable.com/ 吳姵瑩心理師粉絲專頁： / chloewupsy