Fortalece PECHO y TRÍCEPS con esta rutina скачать в хорошем качестве

Fortalece PECHO y TRÍCEPS con esta rutina

✅ CALENDARIO MENSUAL - https://entrenamosjuntas.com/calendar... ✅ SUSCRÍBETE AL CANAL -   / entrenamosjuntas   ————————————————————— Hola chicas ¿qué tal estáis? En el entrenamiento de hoy vamos a trabajar la musculatura del pecho y de la parte posterior de los brazos. Además, en la parte final de la sesión incluye ejercicios de mayor implicación para la musculatura abdominal. Para el entrenamiento se necesita una goma y pesas. La sesión consta de diferentes ejercicios que se realizan dos veces. Los tiempos de trabajo son de 30 segundos y se descansa 10 segundos. Para sacar el máximo partido a tu entrenamiento: 1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión. 2. Utiliza una carga o peso que te permita hacer correctamente los ejercicios. 3. Mantén la posición adecuada durante la ejecución de cada ejercicio. 4. Tómate un descanso cuando lo necesites. 5. LO MÁS IMPORTANTE: DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO ————————————————————— #pecho #triceps #entrenaencasa ————————————————————— 🔷 SÍGUEME EN MI WEB Y REDES SOCIALES 💖 WEB 👉 https://entrenamosjuntas.com/ 💖 INSTAGRAM 👉   / entrenamos_juntas   💖 PINTEREST 👉 https://www.pinterest.es/Entrenamos_J... ————————————————————— *Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento.