Strategia na trudne czasy - jak radzić sobie z niepewnością i lękiem? скачать в хорошем качестве

Strategia na trudne czasy - jak radzić sobie z niepewnością i lękiem?

Żyjemy w świecie, który zmienia się w zawrotnym tempie. Codziennie docierają do nas informacje o konfliktach, kryzysach i napięciach społecznych. Nic dziwnego, że coraz trudniej zachować spokój i poczucie bezpieczeństwa. Do tego dochodzą codzienne wyzwania – troska o zdrowie, niepewność w pracy, napięte relacje, samotność czy obawy o domowy budżet. Wszystko to potrafi przytłoczyć i sprawić, że tracimy wewnętrzną równowagę. Jak znaleźć w sobie siłę, by nie dać się chaosowi? Jak skupić się na tym, co możemy kontrolować – i pogodzić z tym, na co wpływu nie mamy? O tym wszystkim porozmawiamy z dr Ewą Woydyłło-Osiatyńską – znaną psycholożką i terapeutką rodzinną, która od lat pomaga ludziom odnajdywać spokój i odporność psychiczną nawet w trudnych momentach. Podczas spotkania porozmawiamy m.in. o: • tym, jak budować odporność emocjonalną w niepewnych czasach, • jak oswoić lęk przed przyszłością i natłokiem informacji, • jak zachować spokój mimo napięć społecznych i politycznych, • jak odzyskać poczucie sprawczości i wpływu na własne życie, • jak dbać o relacje, nawet jeśli różnimy się poglądami, • oraz o codziennych rytuałach, które pomagają odzyskać równowagę i sens. Poznaj naszą ekspertkę: dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska – psycholożka, terapeutka uzależnień, publicystka, autorka bestsellerowych książek. Laureatka wielu nagród, w tym Nagrody Teofrasta za książkę „Rak duszy”. Autorka m.in. „Zaproszenia do życia”, „Butów szczęścia”, „Bo jesteś człowiekiem – czyli jak żyć z depresją”. Od lat inspiruje innych, by z odwagą i świadomością kierować swoim życiem.