صحتك بالدنيا | جورج جبر: لما التعب يصير عادة… كيف نستعيد طاقتنا ونكسر دوامة الإرهاق؟ скачать в хорошем качестве

صحتك بالدنيا | جورج جبر: لما التعب يصير عادة… كيف نستعيد طاقتنا ونكسر دوامة الإرهاق؟

في زمنٍ تسارعت فيه وتيرة الحياة، بات كثيرون يرددون عبارة: “أنا متعب” حتى في الأيام التي لا تتكدّس فيها الأعمال. فهل أصبح الإرهاق أسلوب عيش؟ ولماذا نشعر بأن طاقتنا تُستنزف رغم قلة الجهد أحياناً؟ في هذه الحلقة من “صحتك بالدنيا” نستضيف جورج جبر، أمين سر نقابة المعالجين الإيحائيين، لنناقش الأسباب الخفية للتعب المزمن، ودور الضغط النفسي والعصبي في استنزاف الجسد من دون أن ننتبه. نتوقف عند الإشارات التي يرسلها الجسم حين يختلّ التوازن الداخلي، وكيف يمكن أن يتحوّل التعب من عرض عابر إلى حالة دائمة إذا لم نُحسن الإصغاء لأنفسنا. كما نتناول أهمية الوعي بالمشاعر المكبوتة، وتقنيات الاسترخاء والتنظيم النفسي، والخطوات العملية لاستعادة الطاقة الذهنية والجسدية، وبناء عادات يومية صحية تساعدنا على كسر دوامة الإرهاق والعودة إلى حالة من الحيوية والانسجام. الراحة ليست رفاهية، بل ضرورة… واستعادة طاقتنا تبدأ من فهم أعمق لأنفسنا. #أنا_سوريا #اليوم_أحلى #Ana_Sooria #صحتك_بالدنيا ================= أنا سوريا ================= ▶ Facebook:   / ana.sooria   ▶ Instagram:   / ana.sooria   ▶ X: https://x.com/anasooria ▶ Subscribe:    / @ana.sooria   ▶ Playlist:    • صحتك بالدنيا   ▶WhatsApp: https://wa.me/9630962996600