5 тонких признаков эмоционального интеллекта, когда вы сталкиваетесь с гневом скачать в хорошем качестве

5 тонких признаков эмоционального интеллекта, когда вы сталкиваетесь с гневом

Гнев имеет свойство брать верх — на встречах, в отношениях, даже в мелочах повседневной жизни. Но вот в чём правда: чужой гнев — не ваша вина. Если вы умеете распознавать тонкие признаки эмоционального интеллекта, вы сможете сохранять спокойствие, беречь свою энергию и даже превращать эти напряжённые моменты в спокойную уверенность. В этом видео мы рассмотрим 5 тонких признаков эмоционального интеллекта, которые проявляются, когда вы сталкиваетесь с гневом. От наблюдения за собственной реакцией до остановки в моменте, защиты своих границ и превращения спокойствия в уверенность — вот те небольшие, но действенные действия, которые возвращают вам силу. Если вы когда-либо чувствовали себя опустошённым после чьего-то всплеска эмоций, это видео покажет вам, как эмоциональный интеллект меняет ситуацию. 0:00 Вступление 01:31 — Признак 1: Вы замечаете свою реакцию, вместо того чтобы огрызаться (Глава 1: Почему гнев истощает) 03:43 — Признак 2: Вы воспринимаете гнев собеседника как проявление контроля, а не как правду (Глава 2: Как люди в гневе используют контроль) 05:39 — Признак 3: Вы делаете паузу, прежде чем отреагировать в пылу момента (Глава 3: Переключение контроля в режиме реального времени) 07:37 — Признак 4: Вы защищаете свою энергию, устанавливая границы спокойствия (Глава 4: Защита своей энергии в данный момент) 09:22 — Признак 5: Ваше спокойствие превращается в спокойную уверенность (Глава 5: Когда эмоциональный интеллект становится спокойной уверенностью) 10:25 — Обзор #ЭмоциональныйИнтеллект #ТонкиеПризнаки #СоветыПоУверенности #ЗащититеСвоюЭнергию #СохраняйтеСпокойствие #СправляйтесьСГневом #УверенностьВСебя #ТихаяУверенность #ЖизненныеНавыки #Самовладение