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벤치프레스 중량을 반으로 줄이고 가슴근육 키우는법 성공률100% | 실제 선수코칭.EP7

안녕하세요 육체미빅터입니다. 오늘은 선수분을 실제로 코칭하는 영상을 담아보려고 합니다. 여러 단체 피지크 프로이신 원태연 선수님께서 찾아오셨는데요. 그동안 대회 경험도 많으시고 운동도 오래하신 선수분께서 어떤 문제로 찾아오게 되셨을까요? 이분은 이미 120kg 고중량 벤치도 10개나 하실 수 있다고 하십니다. 하지만 문제가 있었습니다. 그동안 고중량 벤치프레스를 하면서 손목, 팔꿈치, 어깨통증으로 많이 고생을 하셨다고 합니다. 이런 문제는 과연 어떻게 해결할 수 있을까요? 그래서 이번 영상에서는 고중량 벤치프레스를 하지 않고도 가슴근육을 키워줄 수 있는 저의 비밀 꿀팁들을 모조리 공개하려고 합니다. 그동안 벤치프레스 중량을 올려도 가슴근육이 커지지 않았던 분들이라면 이번 영상을 끝까지 시청해보세요!

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