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In diesem Video spricht Sascha darüber wie du als Fußballer deinen Rumpf trainieren solltest. Dabei gibt er die wertvolle Tipps und sagt dir auch, was du lieber nicht trainieren solltest. 0:00 Intro 2:19 Wofür brauchst du deinen Core? 2:49 Vorteil eines starken Rumpfs 4:17 Welche Bewegungen solltest du trainieren? 4:39 Zwei Bewegungsrichtungen trainieren 7:53 Was du nicht trainieren solltest 8:52 Zusammenfassung 10:27 Outtakes ______________________________________ Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://sascha-john.com/private-berat... ______________________________________ Folge mir auch hier: Website: https://www.sascha-john.com/ Instagram: / saschajhn TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx Facebook: / sascha.john3 LinkedIn: / sascha-john-5b886b1aa ______________________________________ Feel to Perform - der Podcast Rund um das Thema Leistungsfähigkeit, mentale & körperliche Gesundheit sowie mehr: https://open.spotify.com/show/7qn9E81...