7-минутные упражнения со стулом для пожилых людей | Тренировка со стулом для сжигания жира на жив... скачать в хорошем качестве

7-минутные упражнения со стулом для пожилых людей | Тренировка со стулом для сжигания жира на жив...

Ищете тренировку на стуле, которая будет щадящей для суставов, но при этом эффективной? 💪 Эта 7-минутная тренировка на стуле для пожилых людей включает в себя простые упражнения сидя, которые помогут укрепить мышцы кора, улучшить подвижность, сжечь жир на животе и даже проработать пресс. Идеально подходит для всех уровней физической подготовки — присоединяйтесь к нам и попробуйте эти тренировки на стуле для пресса, чтобы оставаться активными и чувствовать себя прекрасно каждый день! 🪑✨ 0:00 Вступление 0:10 Разминка 1:07 Подъем коленей сидя 1:54 Удары вперед 2:33 Переход из положения сидя в положение стоя 3:24 Наклоны в стороны сидя 4:08 Велотренировка сидя 4:55 Заминка 5:50 Заключение #тренировканастячке #сжиганиежиранаживоте #тренировкадляпожилых ▶ Смотрите далее:    • Full Body Dumbbell Workout at Home | Best ...      • 15-Min Upper Body Workout for Strong Shoul...   💙 Получите персонализированный план с приложением Muscle Booster @https://go.muscle-booster.io/45l0AzW Присоединяйтесь к сообществу Muscle Booster: IG:   / musclebooster_app   TikTok:   / muscle.booster   Добро пожаловать на канал Feel Good – Easy Fitness & Wellness от Welltech! В Welltech мы делаем фитнес доступным, приятным и адаптированным к реальной жизни. Начинаете ли вы с нуля или повышаете свой уровень, мы предлагаем тренировки под руководством экспертов, разработанные с учетом вашего образа жизни. От HIIT, силовых тренировок, йоги и пилатеса до медитации и тай-чи, наши тренировки варьируются от быстрых 5-минутных зарядов до полноценных 30-минутных занятий. 📆 Новые видео каждую неделю! 📌 Подписывайтесь на наш канал @FeelGoodWelltech