Мифы о тазовом дне и реальные способы улучшения сексуального здоровья с доктором Реной Малик скачать в хорошем качестве

Мифы о тазовом дне и реальные способы улучшения сексуального здоровья с доктором Реной Малик

Как определить, напряжены ли ваши мышцы тазового дна, слабы ли они или просто не функционируют должным образом? В этом выпуске мы с доктором Реной Малик разбираем в деталях дисфункцию тазового дна: от напряжения и слабости до проблем с мочевым пузырем, запоров, боли в половом акте и огромного влияния гормональных изменений после 40 лет. Вы узнаете о практических ежедневных привычках, которые помогут восстановить функцию, повысить уровень удовольствия и понять, как поддерживать эту важную часть вашего здоровья. Доктор Рена Малик — сертифицированный уролог и эксперт в области цифровых технологий, известная тем, что с юмором, ясностью и научными знаниями развенчивает табуированные темы. Её канал на YouTube насчитывает более 500 миллионов просмотров, что делает её одним из самых авторитетных экспертов в области здоровья органов малого таза, сексуального благополучия и ухода за мочевым пузырём. Что вы узнаете: (00:18) Почему дисфункция тазового дна вызывает недержание мочи, запоры и изменения интенсивности оргазма. (02:53) Как слабость мышц тазового дна развивается в результате родов, поднятия тяжестей или определённых физических нагрузок. (04:14) Почему напряжение мышц тазового дна может проявляться запорами или болезненным сексом. (07:43) Почему в женском здравоохранении игнорируют осмотры мышц тазового дна. (11:48) Как некоторые распространённые упражнения могут усилить напряжение мышц тазового дна. (14:37) Почему женщинам с тревожностью или болью в анамнезе может потребоваться расслабление мышц тазового дна. (14:48) Как снижение гормонального фона и потеря эстрогена способствуют развитию инфекций мочевыводящих путей и симптомов заболеваний тазового дна после менопаузы. (21:53) Какие повседневные привычки, например, нависание над унитазом, могут нанести вред здоровью мышц тазового дна. Понравился подкаст? Вот что нужно сделать: Подписаться на подкаст. Оставить отзыв. Отправьте мне скриншот на номер 813-565-2627 и ждите личного ответа, потому что ваш голос очень важен для меня. Хотите слушать шоу без рекламы? Перейдите на сайт http://subscribetojj.com Нажмите «ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО» и начните свой путь без рекламы уже сегодня! Когда будете готовы, насладитесь VIP-подпиской всего за 4,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год (скидка 17%!) Полные заметки о шоу (включая все упомянутые ссылки): https://jjvirgin.com/rena