PARE DE FAZER LEG PRESS AGORA скачать в хорошем качестве

PARE DE FAZER LEG PRESS AGORA

Quer saber mais sobre minha Assessoria de treino e dieta online? No link abaixo eu te explico tudo: ✅ https://treinodietamentalidade.com.br/ O whey mais gostoso do Brasil e outros suplementos com meu cupom: ✅ https://www.duxnutrition.com/ ↑ Cupom HENRIQUE15 = 15% DE DESCONTO! ↑ ↑ Também é válido em produtos na promoção ↑ Faça parte do meu grupo privado: ✅ https://t.me/+NDS3vlUXnTxhMmZh ↑ Telegram direto comigo ↑ Acompanhe minhas redes sociais para ficar mais próximo de mim e tirar suas dúvidas: ✅ Instagram: / henrique.dimauro ✅ Tiktok: / henrique.dimauro Fala time! No vídeo de hoje vocês irão descobrir Como fazer leg press do jeito certo? Como fazer leg 45? Como fazer leg 180? Quanto colocar de peso no leg press? Como treinar a perna do jeito certo? Como pegar mais glúteos no leg press? Como pegar mais coxa no leg press? Qual é melhor, leg 45 ou leg 180? Qual a posição dos pés no leg press? Quanto descer no leg press? As respostas dessas e de outras perguntas eu vou revelar neste vídeo: Pare de fazer leg press agora. O leg press é um exercício que tem em toda ficha de treino, do iniciante ao avançado, todo mundo faz o leg press. Por ser uma máquina, a grande maioria das pessoas pensam que é simples executá-lo da forma correta, algumas até mesmo colocam pesos absurdos, por ser um equipamento relativamente seguro, mas é aí que mora o perigo. O leg é sim um exercício chave para todos os treinos de perna, e deve estar dentro do seu planejamento seja para glúteos ou para as coxas, mas sem seguir essas recomendações, dificilmente você vai ter resultados consistentes. Não se deve encher de peso e fazer com pouca amplitude, essa é sem dúvida a primeira dica, só que tem mais, assista ao vídeo por completo se você quer ter coxas maiores e mais definidas, ou um glúteo mais redondo e empinado de forma 100% segura. Capítulos: 00:00 - O que todo mundo erra 01:33 - Mais carga ou mais amplitude? 02:45 - Passo 1 para fazer leg press do jeito certo: Posição dos pés 04:14 - Passo 2 para fazer leg press do jeito certo: Quadril 06:11 - Como fazer o leg press 180º? 08:11 - Conclusões e finalização Seu objetivo é hipertrofia, emagrecer ou ter mais definição muscular? Você pode me acompanhar em outras redes para saber mais: Quer me acompanhar em outras redes? Meu @ em todas elas é henrique.dimauro. É só colocar no campo de busca, acompanhar o trabalho e fazer parte do meu time. A repetição torna o difícil fácil. Att, Henrique Di Mauro Fundador da Assessoria #musculação #legpress #treinodeperna #academia #hipertrofia