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Juliana est chercheuse à l'INSEP, spécialisée dans le cycle menstruel de la femme et l'adaptation de l'entrainement par rapport à ce cycle. Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de la recevoir pour en parler. Avec Juliana, nous abordons ensemble : 00:00:00 Introduction 00:01:15 Présentation cursus et parcours 00:02:42 Entraine-t-on une femme et un homme de la même façon ? 00:07:01 Quelles sont les raisons de cette différence ? 00:09:10 Est-ce que l'homme a un cycle ? 00:11:34 Les disparités du rythme biologique 00:13:04 L'individualisation dans l'entraînement 00:17:57 Comment adapter l'entraînement ? 00:20:47 Quelles sont les causes ? 00:26:05 Les troubles du comportement alimentaire 00:28:46 Comment connaître le cycle menstruel des athlètes ? 00:35:15 La pilule est-elle considérée comme du dopage ? 00:41:59 Les menstruations sont-elles un frein en compétition ? 00:44:02 L'implant contraceptif a-t-il le même fonctionnement ? 00:46:07 Des phases de cycle plus risquées 00:50:42 Règles fatigantes pour une athlètes, que faire ? 00:58:16 Les bienfaits du yoga 00:59:46 Type d'entraînement selon une phase de cycle 01:02:56 La synchronisation d'un cycle 01:03:34 En amateur, l'entraîneur doit-il en tenir compte ? 01:05:11 Y a-t-il une préconisation de supplémentation ? 01:08:32 Des ateliers pour éveiller les sportifs 01:09:39 Les questions de la fin 01:17:40 Outro Bonne écoute ! Fais partie du Club des Entraineurs, un lieu d'échanges et de partages pour ne plus jamais être isolé : https://forum.secretsdentraineurs.com Inscris toi à notre newsletter juste ici : https://lc.cx/_plHD9 Chaque semaine, on t'enverra un mail pour ne pas rater les prochaines rencontres, articles et épisodes. Merci à @labornp de sponsoriser cet épisode. 🤝 Si tu souhaites t'intéresser à leur travail : https://formation.labo-rnp.com/ ------------ Tu peux retrouver les Masterclass de nos experts ici : https://secretsdentraineurs.com/boutique Tu peux aussi créer ton compte sur le site de Secrets d'Entraineurs pour avoir du contenu exclusif et être au courant des dernières nouveautés : https://secretsdentraineurs.com/accou... Retrouve nous sur les réseaux sociaux : Instagram : / secretsdentraineurs LinkedIn : / julien-vecchione-714147155 Tiktok : / secrets.dentraineurs