Este AYUNO puede REVERTIR tu HÍGADO GRASO en 90 DÍAS (Ciencia) скачать в хорошем качестве

Este AYUNO puede REVERTIR tu HÍGADO GRASO en 90 DÍAS (Ciencia)

El hígado graso es una de las enfermedades metabólicas más comunes y, al mismo tiempo, una de las más reversibles cuando se aplica el protocolo correcto. En este video te explico cómo usar el ayuno intermitente de forma terapéutica, basado en evidencia científica, para ayudar a reducir la grasa hepática, mejorar la sensibilidad a la insulina y apoyar la regeneración del hígado. ⚠️ No se trata de saltarte comidas, sino de seguir un plan estructurado y seguro. 🔹 En este video aprenderás ✔ Por qué el hígado sí puede regenerarse ✔ Qué errores empeoran el hígado graso ✔ Cómo funciona el ayuno intermitente a nivel hepático ✔ El protocolo por fases que uso con mis pacientes ✔ Qué comer durante la ventana de alimentación ✔ Cuándo NO hacer ayuno ✔ Señales reales de mejoría hepática 🎁 RECURSO RECOMENDADO: Para optimizar tu salud metabólica y reducir la inflamación que afecta tus arterias, te invito a conocer mis Combos de Recetarios. La alimentación es la base para que suplementos como la semilla de apio funcionen al máximo. 👉 Consíguelos aquí: https://drmontserrat.com/recomendados. LIBÉRATE! Para de comer y empieza a vivir: https://www.amazon.com/LIBERATE-Comer... Índice del Vídeo 00:00 Hígado graso: por qué sí puede regenerarse 02:11 El error que impide que tu hígado sane 03:20 Qué pasa en tu hígado cuando ayunas 07:38 Fase 1: ayuno 12:12 para preparar el metabolismo 09:14 Fase 2: ayuno 16:8 y activación de autofagia 10:53 Qué comer durante la ventana de alimentación 15:08 Alimentos prohibidos si tienes hígado graso 18:20 Ayunos extendidos: cuándo sí y cuándo no 21:32 Contraindicaciones importantes 37:30 Conclusión y video recomendado