Desayunos Saludables con Proteína y SIN Harina ( P/DIABETES-KETO-Dieta) Fáciles| Cocina de Addy скачать в хорошем качестве

Desayunos Saludables con Proteína y SIN Harina ( P/DIABETES-KETO-Dieta) Fáciles| Cocina de Addy

#desayunossaludables #desayunosparadiabetes #desayunosdeotoño Bienvenidos a un nuevo vídeo de recetas saludables, hoy les comparto tres desayunos que comparten un ingrediente en común, el puré de calabaza o Pumpkin (hecho a base de calabaza de castilla, butternut squash o calabaza auyama) La combinación de ingredientes hacen estos desayunos aptos para personas con diabetes, quienes llevan la dieta Keto o quienes están buscando bajar de peso. Contienen proteínas de buena calidad y nada de harina de trigo por tanto tampoco gluten. Se adaptan fácilmente a tipos de alimentación vegana y vegetariana La calabaza es un vegetal que no contiene almidón, es bajo en calorías y brinda energía limpia que se va liberando poco a poco para una mayor sensación de saciedad. AQUÍ LOS INGREDIENTES: PANCAKES O HOTCAKES SIN GLUTEN (12 PZAS) 225 grs de puré de calabaza 1 ½ tz de harina de avena ½ taza de harina de almendra 1 huevo, 1 ½ tz de leche, ½ cdita polvo de hornear ½ cdita de canela en polvo y ¼ cdita de nuez moscada y 1/4 cdita de jengibre en polvo PUMPKIN BOWL DE AVENA (2 PORCIONES) ½ Tz de hojuelas e avena 1 tz de leche 100 grs de puré de calabaza (pumpkin) ¼ dita de canela y ¼ cdita nuez moscada FRITATA DE CALABAZA (2 A 3 PORCIONES) 5 huevos 100 grs de puré de calabaza (pumpkin) 1 morrón, 1/8 de cebolla, 10 o 12 hojas de espinaca Sal y pimienta, aceite de oliva Queso fresco c/n _______________________________________________ Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) FACEBOOK:   / cocina-de-addy.  . INSTAGRAM:   / cocinadeaddy   PINTEREST: https://www.pinterest.com.mx/cocinade... Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo. Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados Saludos a tod@s y bendiciones. Addy