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36min | Yoga para INICIANTES: foco em FLEXIBILIDADE e alívio do ESTRESSE

Se você busca uma prática gentil pra destravar o corpo e acalmar a mente, essa aula foi feita pra você. É uma prática de Yoga para Iniciantes, mas todos os níveis de experiência são bem-vindos. Em 36 minutos, trabalhamos a flexibilidade de forma didática e segura, focando no alongamento do corpo, no alívio do estresse e na conexão com a respiração. Ideal pra terminar o dia com leveza ou começar a manhã com mais presença. Se essa prática te fez bem, deixa o seu like, comenta aqui como você se sentiu e compartilhe, para que esse conteúdo posso chegar a mais pessoas 🤍 E não esquece de se inscrever no canal:    / @danilimayoga   e ativar as notificações (no sininho). Feliz pela sua presença aqui hoje. Volte sempre! 🌻 ✨ Garanta seus acessórios de Yoga na Ekomat com 10% de desconto usando meu cupom DANILIMA10: https://www.ekomat.com.br/BJvs8U •••••••••••••••• Sugestão de hoje:    • 12min | Meditação para ACOLHER e se conect...   •••••••••••••••• Outros espaços onde você pode me encontrar: 💚 Instagram:   / danilimayoga   🤎 Instagram:   / vidapordani   📝 Substack: https://www.vidapordani.substack.com Dani Lima Yoga – Disclaimer: Antes de iniciar qualquer prática de exercício físico, recomenda-se que você consulte um médico ou profissional de saúde, especialmente se tiver alguma condição pré-existente, estiver grávida ou em período de recuperação de lesões. Ao participar das práticas propostas neste canal, você reconhece que o faz de forma voluntária e assume total responsabilidade por seu bem-estar físico e emocional, respeitando sempre os limites do seu corpo. Caso sinta dor, desconforto, tontura ou qualquer outro sintoma durante ou após a prática, interrompa imediatamente e procure orientação de um profissional da área da saúde. Pratique com consciência, gentileza e escuta interna. #yogaparaflexibilidade #yogaparainiciantes #danilimayoga #alongamento #aliviodestresse