Японская система избавления от вредных привычек и зависимостей | Философия кайдзен и икигай скачать в хорошем качестве

Японская система избавления от вредных привычек и зависимостей | Философия кайдзен и икигай

Возьмите дневник «Внутренний Кайдзен» здесь: https://a.co/d/3uLh5Dd Устали бороться с вредными привычками, но терпите неудачи и чувствуете стыд? Что, если сам процесс борьбы с привычками даёт им силу? В этом видео раскрывается древняя японская система избавления от вредных привычек и преодоления зависимости, основанная не на силе, а на мягком наблюдении и сострадании к себе. Мы рассмотрим разницу между западным подходом, основанным на «силе воли», и японским методом, которому учат монахи, который фокусируется на понимании своего ума, а не на борьбе с ним. Узнайте, как такие концепции, как кайдзен (небольшие улучшения), понимание непостоянства и практика сострадания к себе, могут помочь вам естественным образом избавиться от деструктивных моделей поведения. Речь идёт не о том, чтобы стать новым человеком за одну ночь. Речь идёт о философии самураев и дзен, о построении новых путей и выходе за пределы того, что больше вам не служит. В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: • Почему борьба с привычками делает их сильнее • Метод монаха: наблюдение за тягой без осуждения • Что такое кайдзен? Маленькие шаги к масштабным переменам • Правило 10 минут для борьбы с любой тягой • Как заменить вредные привычки своим «икигай» (причиной существования) • Сила сострадания к себе в борьбе со стыдом Хронология/Главы: 0:00 - Секрет курильщика с 20-летним стажем 0:46 - Почему борьба с привычками делает их сильнее 1:27 - Проблема с силой 2:28 - Притча о разгневанном монахе (Наблюдай, а не борись) 4:00 - Понимание непостоянства (тяга пройдёт) 4:57 - Правило 10 минут для избавления от тяги 6:07 - Искусство кайдзен (Постоянное улучшение на 1%) 8:23 - Сила замены (Поиск своего икигай) 9:58 - Практика сострадания к себе 12:13 - Стройте новые пути, не разрушайте старые 15:00 — Путь вперёд (заключение) Этот метод можно применять, чтобы бросить курить, переедать, избавиться от зависимости от социальных сетей или преодолеть любые стереотипы, которые вас сдерживают. ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы узнать больше о философии самураев, дзен и древних учениях для осмысленной жизни. Если вас интересует дзен, японская философия, дисциплина или практическая мудрость самураев, помогающая жить более сосредоточенно и спокойно, это видео подарит вам мощный утренний ритуал. ⚔️ Koden Obscure знакомит вас с древней японской философией самураев, скрытыми учениями и вечными принципами, которые помогут вам жить осмысленной жизнью. ------------------------ ⛩️ Смотрите мои следующие видео о философии самураев: 1)    • A Complete Guide to Clearing the Mind: Zen...   2)    • A Japanese Master’s GUIDE to TRUE SUCCESS ...   3)    • The Samurai Guide To Discipline, Courage &...   ------------------------ 🤗 Подпишитесь и станьте другом уже сегодня: • KODEN OBSCURE - https://youtube.com/@Koden_obscure.of... • FLOWING VOID - https://youtube.com/@FlowingVoid?si=9... ------------------------- 🤝 Давайте общаться: Instagram: https://www.instagram.com/koden_obscu... ------------------------- 📬 Свяжитесь со мной: Если хотите поговорить, пишите мне на почту [email protected] Я стараюсь отвечать, но, к сожалению, в сутках не всегда достаточно часов 🙏 ------------------------- Хештеги: #привычки #самосовершенствование #кайдзен #японскаямудрость #самурай #дзен #мотивация #осознанность #избавление от плохих привычек Теги: как избавиться от вредных привычек, как преодолеть зависимость, японская система для привычек, избавление от привычек без силы воли, кайдзен, японская философия, древняя японская мудрость, философия самураев, философия дзен, руководство монаха по привычкам, перестаньте бороться со своими привычками, сострадание к себе, осознанность при зависимости, привычки, зависимость, самосовершенствование, мотивация, самодисциплина, икигай, постоянное совершенствование, как изменить свою жизнь, бросить курить, перестать переедать, зависимость от социальных сетей, формирование новых привычек, мудрость самураев, привычки дзен, неясный коден, как избавиться от вредных привычек