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Procrastinação: o maior erro não é adiar, é não começar!

Você procrastina porque é preguiçoso? Ou porque o seu cérebro tenta evitar desconforto? A procrastinação não é falta de disciplina, é um comportamento de evitação emocional. Quando uma tarefa gera desconforto, insegurança ou medo de falhar, o cérebro busca alívio imediato. E é aí que a procrastinação aparece. Neste vídeo, eu compartilho um dos insights mais importantes da ciência sobre procrastinação, baseado em pesquisas psicológicas e no livro Resolving the Procrastination Puzzle. 👉 O ponto central é simples, mas poderoso: o maior antídoto contra a procrastinação é começar, mesmo sem vontade. Se você é estudante, concurseiro ou alguém que procrastina principalmente para estudar, este vídeo vai te ajudar! 📚 Livro comentado no vídeo: Resolving the Procrastination Puzzle — Timothy A. Pychyl ------------------------------------------------------- Quer mais dicas de como estudar de acordo com a ciência? Comece aqui    • Dicas de estudo comprovadas pela ciência   📸 Me siga no Instagram -   / drarobertaekuni   ⚡️ Me siga no TikTok -   / drarobertaekuni   ------------------------------------------------------- Conheça o CDA: https://www.robertaekuni.com.br/oficial O CDA não é "milagre", o meu método ou uma experiência pessoal: é Ciência da Aprendizagem aplicada na prática. Com mais de 17 anos de pesquisa em memória e aprendizagem, reuni as evidências mais sólidas da ciência para te mostrar: → Como a memória funciona e seus estágios principais; → Quais técnicas de estudo realmente funcionam (e quais não funcionam); → Como identificar os erros mais comuns nos seus estudos; → E, principalmente, como aplicar cada técnica no momento certo. Importante lembrar: nem toda técnica funciona para todo mundo ou para qualquer situação. O que a ciência faz é te dar as ferramentas corretas, e no CDA eu te ensino como e onde aplicá-las para aprender de verdade. ------------------------------------------------------- #procrastinação #estudarsemprocrastinar #ciênciadaaprendizagem #autoregulação #comecar