Me dê 20 minutos pra te VICIAR EM DISCIPLINA скачать в хорошем качестве

Me dê 20 minutos pra te VICIAR EM DISCIPLINA

São só 20 minutos segundos. Esse vídeo não é sobre fórmulas mágicas ou rotina perfeita. É sobre o que realmente faz uma pessoa agir, mesmo sem vontade, e o que o seu cérebro precisa pra parar de procrastinar. Em menos de 20 minutos, eu quero te fazer enxergar a disciplina de um jeito diferente: não como obrigação, mas como liberdade. 🧠 GAP (Elimine a procrastinação com base na neurociência): https://marianasantost.com.br/gap1/?u... ♡ Me conheça mais aqui: https://linktr.ee/marianasantos.t ♡ Minha nutricionista: https://tr.ee/DXkKeHAKcM ▶ E-mail para contato & parcerias: [email protected] ♡ Redes sociais Instagram:   / marianasantos.t   Tiktok: @marianasantos.t ♡ Perguntas frequentes: Qual minha idade? 21 anos Qual seu celular? iPhone 16 pro Qual sua câmera? Sony ZV E10 Qual o seu computador? iMac Dourado Qual o seu Ipad? Ipad Air 4th Qual seu MacBook? MacBook Air M2 Qual o seu editor? Final Cut Pro Onde faz thumbnail? Canva ✓ Capítulos do vídeo 00:01 “eu preciso de força de vontade” 02:00 por que é tão difícil mudar 03:30 dopamina 🧬 05:51 como usar isso na prática? 07:00 não cometa esse erro! 09:34 lista da dopamina natural 11:13 exercício para disciplina 13:50 tudo começa no básico 14:20 pequenas doses de desconforto 16:24 lembretes visuais ✍️ 18:32 recapitulando... Obrigada e até o próximo vídeo! ♡