Короткая домашняя тренировка на 15–20 минут:✅без оборудования✅без сложных схем✅без лишней суеты✅ скачать в хорошем качестве

Короткая домашняя тренировка на 15–20 минут:✅без оборудования✅без сложных схем✅без лишней суеты✅

Одна из моих клиенток как-то сказала: «Я хочу ещё дома заниматься, но у меня всего есть 20 минут». И вот тут у меня щёлкнуло 💡 Так родилась идея коротких домашних тренировок на 15–20 минут: ✅без оборудования ✅без сложных схем ✅без лишней суеты ✅но с ощутимой нагрузкой и пользой для тела 🎥 Первое видео уже готово, и им можно пользоваться прямо сейчас. В этих тренировках: — работа с внутренним блоком — улучшение баланса и координации — мобилизация + стабилизация — и всё то, что делает тело собранным, устойчивым, функциональным - живым! 👉 Очень важный момент: не нужно спешить повторять всё за мной. Всегда оставайтесь в том варианте упражнения, который доступен именно вам — я специально показываю более простой уровень. Включайте погромче любимую драйвовую музыку 🎶 двигайтесь в своём темпе и присоединяйтесь. Весна уже чувствуется в воздухе — самое время начать двигаться с удовольствием, а не «через надо» 🌿 Если откликается — берите, пробуйте, сохраняйте 🤍 Важно ☝️ если какое-то упражнение не получается или что-то непонятно, пишите, разберём 🤓