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5 Tipos Pacientes Necesitan Prótesis Peneana - Cuándo es apropiado y tasas éxito (2026)

La Dra. Sánchez revela cómo endurecer el pene: Ejercicio reduce riesgo DE 41%. Kegels fortalecen piso pélvico. Dieta mediterránea mejora flujo sanguíneo. Escala dureza erección (EHS) 1-4. Dormir 7-8 horas, perder peso, dejar fumar. 🤝 EN COLABORACIÓN CON @Dr.RodriguézResponde-s6o Nuestro canal trabaja junto con el Dr. Rodríguez para traerte la mejor información científica sobre salud sexual masculina. ¡Visita su canal y suscríbete! ESCALA DUREZA ERECCIÓN (EHS) ​ NIVEL 1: Pene más grande que normal, pero NO duro NIVEL 2: Pene duro, pero NO suficientemente duro para penetración NIVEL 3: Pene suficientemente duro para penetración, pero NO completamente duro NIVEL 4: Pene completamente duro y totalmente rígido (OBJETIVO) IMPORTANCIA: EHS mide más que dureza. Puede predecir satisfacción con calidad vida. ​ EJERCICIO FÍSICO EJERCICIO AERÓBICO EVIDENCIA: 30 minutos caminata diaria reduce 41% riesgo DE. ​ MEJORES EJERCICIOS: CrossFit, pesas, correr, nadar, ciclismo. ​ MECANISMO: Fortalece cardiovascular y mejora flujo sanguíneo peneano. ​ KEGEL BENEFICIOS: Mejoran calidad erección, control eyaculatorio, sensibilidad peneana. ​ CÓMO: Contrae músculos detener orina, mantén 5 seg, suelta. Repite 10-15 veces, 3 veces/día. DIETA MEDITERRÁNEA EVIDENCIA: Mejora función eréctil. ​ ALIMENTOS: Frutas (bayas), verduras (hojas verdes), granos enteros, nueces, legumbres, pescado. NUTRIENTES CLAVE: Vitamina D (testosterona), ácido fólico (vascular), zinc (testosterona), L-arginina (óxido nítrico). ​ EVITAR: Carne roja, lácteos excesivos, alimentos altos grasa/azúcar, procesados. Estrechan vasos sanguíneos. ​ CONTROL PESO EVIDENCIA: Sobrepeso causa/empeora DE. ​ RECOMENDACIÓN: Perder peso mejora función eréctil significativamente. ​ SUEÑO OBJETIVO: 7-8 horas/noche. ​ CONSEJOS: Acostarse/despertar misma hora, ambiente oscuro/silencioso, apagar pantallas 1 hora antes, evitar cafeína tarde. ​ DEJAR FUMAR EVIDENCIA: Fumar obstruye vasos sanguíneos necesarios para erecciones. ​ RECOMENDACIÓN: Dejar fumar es mejor acción para mejorar función eréctil. REDUCIR ALCOHOL EVIDENCIA: Beber excesivamente perjudica desempeño sexual. ​ CONTROLAR ENFERMEDADES CRÓNICAS ​ IMPORTANCIA: Manejar diabetes y presión arterial es esencial para función eréctil. ​ MECANISMO: Condiciones no controladas dañan vasos sanguíneos en área genital. ​ REDUCIR ESTRÉS EVIDENCIA: Cortisol alto reduce testosterona. ​ ESTRATEGIAS: Meditación, ejercicio, terapia, relajación. COMUNICACIÓN CON PAREJA BENEFICIO: Hablar sobre vida sexual reduce ansiedad desempeño. ​ TRABAJAR EN RELACIÓN: Reduce estrés, mejora vida sexual. ​ REDUCIR PORNOGRAFÍA ​ EVIDENCIA: Reducir pornografía mejora función eréctil. Causa desensibilización y expectativas irreales. ​ MONITOREAR TESTOSTERONA ​ RECOMENDACIÓN: Monitorear niveles testosterona. Testosterona baja afecta libido y contribuye DE. ​ TRATAMIENTOS MÉDICOS PDE-5 INHIBIDORES OPCIONES: Sildenafil (Viagra) 50-100mg, tadalafil (Cialis), vardenafil, avanafil. EFECTIVIDAD: Estudios muestran mejora significativa EHS con sildenafil. ​ OTRAS OPCIONES ​ TRATAMIENTOS NO QUIRÚRGICOS: Disponibles como REGENmax. ​ PLAN DE ACCIÓN PASO 1: EVALÚA DUREZA Usa Escala EHS (1-4) para evaluar nivel actual. ​ PASO 2: CAMBIOS ESTILO VIDA ✅ Ejercicio 30 min diarios ​ ✅ Kegels 3 veces/día ​ ✅ Dieta mediterránea ​ ✅ Dormir 7-8 horas ​ ✅ Dejar fumar ​ ✅ Reducir alcohol ​ ✅ Perder peso ​ ✅ Reducir pornografía ​ ✅ Manejar estrés ​ ✅ Comunicarte con pareja ​ PASO 3: CONSULTA MÉDICA Si después 3-6 meses no mejora, consulta urólogo. IMPORTANTE DUREZA TOTAL POSIBLE: Con cambios estilo vida y tratamiento, puedes lograr Nivel 4 EHS. ​ REQUIERE TIEMPO: Resultados toman 3-6 meses consistencia. DE TRATABLE: Múltiples opciones: cambios estilo vida hasta medicamentos. CONSULTA PROFESIONAL: Urólogo identifica causa y mejor tratamiento.