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【ジャンプを高める】5分で出来る下半身ジャンプトレーニング

世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けのトレーニングをご紹介します。 今回の動画は、ジャンプ力アップする5分で出来る下半身トレーニングをご紹介します。 では、一緒にトレーニングしていきましょう！ 0:00 オープニング 0:27 high knees 0:57 gorilla squats 1:27 squat into lunge 1:57 rest/stretch 2:27 drop squat 2:57 in and out squats 3:27 alternate lunges 3:57 rest/stretch 4:27 knee jumps 4:57 pause squat jumps 5:27 エンディング #ジャンプ力 #ジャンプトレーニング #下半身トレーニング ------------------------------------------------------------------ To be Stronger ◆Media Site https://tobestronger.jp/ ◇Instagram   / to.be.stronger_japan   ◆Twitter   / tobestrongerjpn   運営元：SENOBIRU（株式会社エメトレ） http://senobiru.com ------------------------------------------------------------------