รีวิวหนังสือ พีระมิดสามสุข EP.2 จะเพิ่มความสุขได้อย่างไร скачать в хорошем качестве

รีวิวหนังสือ พีระมิดสามสุข EP.2 จะเพิ่มความสุขได้อย่างไร

หนังสือ “สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข” เขียนโดย ชิอน คาบาซาวะ จิตแพทย์และนักวิชาการด้านประสาทวิทยาศาสตร์ นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการสร้างความสุขในชีวิตผ่าน “พีระมิดสามสุข” ซึ่งประกอบด้วยความสุขสามระดับที่เชื่อมโยงกับสารเคมีในสมอง :  1. ความสุขแบบเซโรโทนิน (Serotonin): ความสุขจากการมีสุขภาพที่ดีทั้งทางกายและใจของตนเองและคนในครอบครัว  2. ความสุขแบบออกซิโตซิน (Oxytocin): ความสุขจากความสัมพันธ์ที่ดี การได้รับและให้ความรักกับผู้อื่น มิตรภาพ และการเป็นส่วนหนึ่งของสังคม  3. ความสุขแบบโดพามีน (Dopamine): ความสุขจากความสำเร็จและการบรรลุเป้าหมาย เช่น ทรัพย์สิน เงินทอง และชื่อเสียงเกียรติยศ  แนวคิดหลักของหนังสือคือการจัดลำดับความสำคัญของความสุขทั้งสาม โดยเริ่มจากฐานพีระมิดคือสุขภาพ (เซโรโทนิน) ตามด้วยความสัมพันธ์ (ออกซิโตซิน) และสุดท้ายคือความสำเร็จ (โดพามีน) หากเราให้ความสำคัญกับความสุขผิดลำดับ อาจทำให้ความสุขโดยรวมลดลง  ผู้อ่านหลายคนชื่นชมหนังสือเล่มนี้ว่าเขียนด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย มีภาพประกอบช่วยให้เห็นภาพชัดเจน และสามารถนำแนวคิดไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ทันที นอกจากนี้ หนังสือยังให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการสร้างความสุขที่ยั่งยืนในชีวิต  สำหรับผู้ที่สนใจศึกษาเพิ่มเติม สามารถรับชมรีวิวหนังสือได้ที่นี่: