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Presentación 2. Estrategia adaptativa de Reevaluación

La reevaluación es una de las estrategias de regulación emocional más importantes. Cientos de investigaciones en todo el mundo han documentado los múltiples beneficios que las personas alcanzan por medio de esta estrategia por sus características tan particulares para controlar las emociones. En esta serie de videos que tiene como objetivo divulgar los resultados de miles de investigaciones científicas que han analizado el efecto de la regulación emocional en diversas áreas de la salud mental y el comportamiento de los seres humanos, encontrarás información muy relevante referente a los mecanismos que empleamos para manejar nuestras emociones. Específicamente en este video, por medio de la estrategia de reevaluación aprenderás a darle un significado nuevo a los eventos negativos a los que te enfrentas todos los días y por consecuencia a las emociones dañinas que se derivan de ellos. De esta manera, al tomar una perspectiva diferente de las situaciones por las que pasamos, estarás en mejores condiciones para manejar de mejor modo tus emociones. Te invito a que veas esta presentación y conozcas el mecanismo que te ayudará a darle un significado diferente a los eventos y así transformar las emociones negativas en positivas.