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Presentación 1. Introducción a la regulación emocional

Esta serie de videos tiene como objetivo divulgar los resultados de miles de investigaciones científicas que han analizado el efecto de la regulación emocional en diversas áreas de la salud mental y el comportamiento de los seres humanos. Como integrante de la Universidad Autónoma del Estado de México y miembro del Cuerpo Académico de Psicobiología de la Conducta y Ciencias Cognitivas, durante los últimos 10 años me he dedicado a investigar los procesos de control y manejo de las emociones. A través de los estudios que he leído y de los proyectos de investigación que he llevado a cabo, he podido concluir que la regulación emocional es una de los constructos más fascinantes de la psicología. Piensa en los cientos de estímulos emocionales que experimentas todos los días y la influencia que tienen en tu comportamiento y tus relaciones familiares, laborales, académicas y sociales. En este primer video podrás encontrar la introducción al tema de la regulación emocional. En esta presentación aprenderás lo que son las emociones y cómo poder manejarlas y controlarlas de mejor forma. En este canal conocerás más de las estrategias de regulación emocional y sobre todo aprenderás a usarlas en tu vida cotidiana.