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【ランニングフォーム（着地編）】足先でコントロールしてはいけない。ミッドフット走法は重心の位置が大切！

陸上経験ゼロ＋走歴４年でフル２時間４０分を切った店長カスミ（鍼灸師＋ヨガインストラクター）と、同じく陸上経験ゼロ＋走歴５年でフル２時間３１分で走ったマネージャーシンジ（鍼灸師＋ランニングトレーナー）が、走力アップするためにやってきた、トレーニングやストレッチ、ランニングに関する考え方をご紹介しています！ぜひ、ご自宅などで動画見ながらやってみてください（^^）重心移動について【ランニングフォーム】腕振り？着地？その前に、まずは重心移動から！（by走る鍼灸師＋トレーナー） • 【ランニングフォーム】腕振り？着地？その前に、まずは重心移動から！（by走る鍼灸師＋... #着地 #ランニングフォーム #走り方 #重心 #ミッドフット #フォアフット #ヒールストライク

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