《 скачать в хорошем качестве

《

每天都在想《今天不練可以嗎？》 可以啊，我們自己也常裝死.. ⚑ EP04｜想拍超強滑雪照！先練皮拉提斯？ 🗨️ 本集重點： ・滑雪跟皮拉提斯真的有共通點？有，都在教你怎樣不失控 ・別只把滑雪當觀光行程，小心內收肌、足弓、核心沒顧好先受傷 ・重訓練很壯，滑雪還是慌？因為肌肉量 ≠ 控制力 ・2 月要出發了？Bingo 的 3 個月滑雪救急訓練法 ・想拍帥滑雪照？教練讓你先站得住，再談帥。 🎙 本集來賓：Bingo教練－吳巧媛 (虎鐵館前店店長、Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照) 📍 錄製地點：虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北館前店 ＿＿ 這裡就是一個讓你邊偷懶邊補血的小角落 我們聊運動、聊生活，聊那些說要變強卻先打開零食櫃的瞬間 今天不練OK的， 反正有在聽，就先算你半次訓練！ ＿＿ 📻 純音版本：https://tgfitness-pilates.com/podcast 🐯 Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?... 🐯 Instagram：  / tg_fitness_pilates   ＿＿