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Pratica per i polsi a terra

Lezione dell'8/02/26 Una pratica gentile sul radicamento dei polsi a terra. Per lavorare sui polsi si parte prima dalle spalle e dalla schiena. L'intenzione della pratica è sia rafforzare che ammorbidire i polsi per sentirli irrorarsi di sangue e di vita. Le torsioni nella pratica sono pensate sia per creare momenti di rilassamento per i polsi in alto o a terra, sia per tenere attive le scapole e aprire il torace, sia perché ammorbidire i polsi porta a rilassarsi spontaneamente in maniera simile alle torsioni.