У нас вы можете посмотреть бесплатно Вкусно и Полезно. Рецепты ПП Для Похудения. Солянка, Котлеты, Салат и Макароны с Курицей и Грибами. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ПОЛЕЗНАЯ "СОЛЯНКА" МЯСНАЯ С ГРИБАМИ для снижения веса и диабетиков: вода-750 мл -0 ккал свинина постная (у меня карбонад) 430 г -555 ккал куриная грудка 200 г -202 ккал масло растительное 2 ст л 24 г -216 ккал морковь 1 шт 140 г -45 ккал лук 1 шт 120 г -51 ккал сельдерей 1 шт 80 г -7 ккал перец сладкий 100 г -26 ккал грибы 200 г -44 ккал огурцы солёные 100 г -17 ккал томатная паста 1 ст л 50 г -40 ккал паприка 1 ч л -4 ккал чеснок 1/2 ч л -2 ккал лавровый лист 1 шт -0 ккал черный перец молотый по вкусу -1 ккал соль по вкусу -0 ккал зелень 10 г -4 ккал чеснок 3 зубчика 8 г -8 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1970 ГРАММОВ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1222 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-62 БЕЛКИ-8,2 ЖИРЫ-2,6 УГЛЕВОДЫ-2,2 ********************** КУРИНАЯ ГРУДКА С ГРИБАМИ И МАКАРОНАМИ В СМЕТАНЕ: куриная грудка без кожи 300 г -303 ккал лук 1 шт 90 г -40 ккал морковь 1 шт 100 г -34 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал паприка пол ч л -2 ккал чеснок сухой пол ч л -2 ккал масло слив 20 г -150 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 г -80 ккал вода 50 + 120 г 0 ккал грибы 200 г -53 ккал макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы 120 г (в сыром виде) или 285 г (в отварном виде) -432 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 990 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-111 БЕЛКИ-9,6 ЖИРЫ-3,1 УГЛЕВОДЫ-10,8 ************************************* КОТЛЕТЫ: фарш из постной говядины 150 г -237 ккал фарш из куриной грудки без кожи 150 г -152 ккал яйца 2 шт 100 г -156 ккал молоко 3,2 % 100 г -60 ккал овсяные хлопья (варить 5 минут) 4 ст л 50 г -180 ккал лук репчатый 1 шт 110 г -50 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал масло растительное(у меня горчичное) 1/2 ст л 6 г -54 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 580 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 890 ГРАММОВ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-153 белки-15, жиры-7,6, углеводы-8,6. ******************************************************************* САЛАТ СО СВЁКЛОЙ И СЕЛЬДЬЮ: свёкла отварная 3 штуки 300 граммов -132 ккал морковь отварная 1 штука 120 граммов-30 ккал сельдь слабо солёная 100 граммов-187 ккал фасоль консервированная или отварная 220 граммов 1 банка-187 ккал лук зелёный 1 пучок 50 граммов-11 ккал укроп пол пучка 20 граммов -6 ккал огурец маринованный 1 штука 60 граммов -10 ккал масло растительное 2 ст л 24 грамма -216 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 890 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-88 БЕЛКИ-4,9 ЖИРЫ-4,7 УГЛЕВОДЫ-9 ********************************** #рецептыПП #рецептыдляпохудения #кухнябезфанатизма #МаринаЧернова #всего300граммов # ********************************** ТОП-5 ВКУСНЫХ и ОРИГИНАЛЬНЫХ рецептов СУПОВ с подсчётом КБЖУ. На любой вкус! https://vkvideo.ru/video-171385262_45... **************************************************** Пять Рецептов ПП, Которые Я Часто Готовлю! - https://vkvideo.ru/video-171385262_45... ****************************************************