Dormir debería ser una PRIORIDAD, con JANA FERNÁNDEZ скачать в хорошем качестве

Dormir debería ser una PRIORIDAD, con JANA FERNÁNDEZ

Hoy te invitamos a conocer el impacto que tienen el descanso y el sueño en tu vida y tu salud, de la mano de Jana Fernández, especialista en Fisiología del Sueño y Bioética. ¿Es bueno el estrés? ¿Cuántas horas debemos dormir? ¿Qué efectos adversos puede tener no dormir en nuestra salud? Descubre todas las respuestas en este nuevo episodio. Sírvete un Rueda, y ¡disfruta! Los ingresos generados durante el mes de noviembre en este episodio a través de anuncios en las plataformas de YouTube y Spotify, irán destinados a los afectados por la DANA en Valencia. A final de mes, cuando ambas plataformas nos indiquen la cantidad generada, donaremos el dinero de la forma más directa que encontremos. Estamos informándonos de cuál es la mejor vía para ello. Con esta iniciativa, buscamos que esta comunidad pueda aportar su granito de arena para ayudar a los damnificados. Juntos somos más fuertes. Otras formas de colaborar (si conoces más, no dudes en compartirla en comentarios): Ayuda Terreta - aquí puedes incluir calles, vecinos, necesidades... de forma muy concreta: https://ayudaterreta.com/ Medicamentos: Ayuda Psicológica: hhtps://www.psicoemergenciascv.org/ Ayuda desde los colegios:   / db6uaw5tkiq   DANA Kids:   / danakidsvlc   Chefs Solidarios:   / solidarios.chefs   00:00 - Intro 02:45 - "El sueño afecta la memoria, aprendizaje, y capacidades cognitivas" 19:31 - Hay que priorizar ¿Cómo gestionamos el tiempo? 37:05 - La relación entre el sueño y el cuerpo 47:01 - ¿Cómo impacta la vida en nuestro estilo de vida? 56:01 - ¿Es realmente beneficiosa la siesta o todo lo contrario? 1:08:01 - Preguntas frecuentes ---- Porque aquí el vino fluye, y la sinceridad también :) 🍷Todos los lunes a las 20:00h Suscríbete: 👉🏻   / @tomateloconvino.podcast   -Instagram: @tomateloconvino.podcast Sobre nosotras: "Tómatelo con Vino", el podcast donde cada conversación se vuelve más interesante con una copa en la mano. Únete a nosotras mientras invitamos a personas fascinantes de diferentes ámbitos para charlar sobre sus vidas, experiencias y pasiones, todo acompañado por el placer de disfrutar de un buen vino. Relájate, sirve una copa y sumérgete en nuestras conversaciones íntimas y auténticas. ¡Salud!